對於新生寶寶來說，他們很嬌弱，只能依靠媽媽們的母乳來汲取營養和能量，因此媽媽們的飲食就成為了家庭的重中之重。剛出生的寶寶除了喝媽媽的乳汁之外，不能吃其他的食物，所以母乳汁是寶寶唯一的營養來源。雖然現在市面上可以用來代替母乳的嬰幼兒奶粉越來越多，很多奶粉的營養成分也很全面，但科學上驗證說，還是母親的奶水的最適合寶寶食用，其安全性和營養性都要高於奶粉。一般的科學餵養方法都是讓寶寶先喝一段時間母乳，為寶寶的健康打基礎，到一定時間再斷奶開始喝配方奶粉。
因此，母親的乳汁對寶寶來說很重要，許多家庭都會做一些民間相傳的「催乳」食品，以幫助媽媽們分泌更多的乳汁來餵養寶寶。可是，除了要保證寶寶每天的食物量足夠，更為重要的是要保證母乳的質量，這就與媽媽們的飲食有關，餵奶期間，這2種食物寶媽要少吃，可能會影響母乳，導致寶寶脹氣。
一：吃含糖量高的食物
大部分女性都比較愛吃很甜的食物，媽媽們在懷孕的時候，為了寶寶的健康著想，她們忍受著欲望儘量不吃高甜度的食物，所以當寶寶們出生後，女性們就忍不住開始吃甜度較高的食物了。但實際上，只要媽媽們還在給寶寶哺乳，就最好不要吃糖分過高的東西，因為母親攝入的所有糖分經過身體的消化分解後會影響的母乳，而嬰幼兒的消化功能尚弱，他們食用了糖分較高的母乳後，自身分解產生的氣體在腸道裡排不出去，寶寶們就會產生脹氣。因此，承擔哺乳重責的媽媽們儘量少吃甜度過高的東西。
二：吃刺激性的高熱量食物
與喜愛甜食的母親們相似，有些母親們喜歡吃辛辣的、油炸的重口味食物，這些食物同樣對母乳有影響，造成寶寶的消化系統出現異常，從而出現脹氣。食物過辣、味道過重容易造成母親們上火，以母乳為食物來源的寶寶們也會跟著上火，最常見的問題就是便秘。還有一些比較油膩的、熱量較高的食物，媽媽們最好也不要吃，一來影響奶水的質量，二來也容易造成自身發胖，對寶寶和自己都不好。
所以，為了讓寶寶們喝到優質的奶水，只能辛苦媽媽們儘量少吃這兩種食物。