在寶寶的餵養問題上，一般情況下，家長們都沒有一個詳細的計劃，吃什么喝什麼基本上是隨心情。
但也有些家長十分注意孩子的營養問題，生怕孩子的身高或者是體重沒達到平均線。
之前小島給大家整理過很多，周歲內的小朋友的飲食注意事項，今天給大家帶來的是一歲到兩歲的飲食建議。
一周歲的寶寶還需要喝奶嗎
一般情況下，母乳餵養的寶寶會選擇在15個月左右斷奶，之後有的家庭會選擇餵配方奶，有的家庭會選擇直接給孩子吃輔食，不再喝奶水，哪一種更好？
有數據顯示，12-24個月的寶寶，每天應該保證500毫升的奶量攝入，這樣可以更好地幫助寶寶成長，除此之外，雞蛋、肉類以及穀物都是不能缺少的食物。
至於每天喝奶的時間用不用分為三次，這就不太重要了，只要保證攝入量就好了。建議各位有時間和精力的家庭，在戒奶後，可以繼續給寶寶喝配方奶。
在剛開始添加輔食的時候，奶水是主食。在一歲之後，寶寶的奶水就變為輔助作用了，不是必需品，但是可以更好地幫孩子補充鈣元素，對身體有好處。
在這裡還是要提醒大家一下，2歲內的寶寶，不建議餵低脂奶和脫脂奶，畢竟寶寶的主要能量來源還是脂肪。不想餵配方奶的可以餵牛初乳或鮮牛奶。
12-24個月的寶寶輔食指南
滿一周歲的寶寶，已經可以和家人一起吃飯了，一日三餐可以保持時間上的同步，如果擔心寶寶會餓，可以在白天的時候適當的加一些水果或者是點心。
睡前一個小時最好不要吃東西，一方面為了寶寶的口腔健康著想，一方面為了照顧寶寶的腸胃健康。在給寶寶做輔食的時候，可以適當地加一些鹽和糖。
一歲以上的寶寶已經可以接受這些食物了，但記得應該是慢慢的添加，每天最多累計食用量不超過2克，吃多了還是會對身體造成負擔的。
最重要的一點，每天的飲食需要營養均衡，穀物、奶類、魚肉蛋豆、蔬菜、水果，這五種都不要缺，不要給寶寶養成挑食的習慣，後期很難糾正的。
一日三餐大致飲食安排如下，供參考
一般情況下，寶寶的早餐可以以奶粉或者是米粉等糊狀食物為主，因為早上醒來的時候，寶寶的意識可能還沒有完全清醒，顆粒狀食物可能會卡住。
還有就是早上起來，食慾可能沒有那麼好，就像成年人早上起床後，大多數情況下都會選擇喝粥一樣。同樣，也可以給寶寶嘗一嘗白米粥，為今後打基礎。
上午9點到10點之間，可以給寶寶加一點自製的小點心，像烤麵包、芝麻餅都可以。等到吃午餐的時候，主要以魚肉蛋豆為主，當然也不能沒有蔬菜。
具體做什麼可以根據家中的食物，和寶寶的習慣安排。下午2點到3點左右，可以像上午一樣加一餐小零食，主要是怕寶寶餓，也可以餵一些奶水。
晚餐和午餐相似就好了，也可以以蔬菜為主，肉類為輔。西藍花、炒蛋以及蝦仁等都是孩子比較喜歡且有營養的食物，家長可以變化著做一做。
在給孩子吃輔食期間，建議各位家長多給孩子喝水，最好的方法就是將水瓶放在孩子伸手能碰到的地方。檢驗孩子一天的喝水量是否足夠也比較簡單。
觀察孩子上廁所的頻率，一般情況下，3個小時左右上一次廁所，並且顏色較淺無異味，這就表示正常。
【孕育島寄語】
養娃這條路上有很多半途而廢，或許因為累或許因為煩，但我希望你可以給他更多的耐心，而不是放在嘴邊的愛。
【今日話題】
你家寶寶開始添加輔食了嗎？