熱播的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》如今一直霸佔各個網站熱搜榜，姐姐們雖說都已過30而驪的年紀，但是從素顏訓練到舞臺表演，那股子青春勁，一點都不輸給20歲的少女們。多多是吃貨特性，所以每期都在關注姐姐們的飲食習慣，直到看到伊能靜和黃聖依的對話，我才了解原來明星姐姐們真的都在吃燕窩來美顏。
黃聖依還一度因為8個箱子參賽引熱議，當看到她為燉燕窩帶的「鍋鍋們」，多多只能感嘆，這是高手，太專業了。後來也不難看出，因為賽事規則一直在更新，姐姐們苦於訓練，大家都開始改喝即食燕窩，操作方便又美顏。健康凍齡，姐姐們可稱得上專家。
那之前也看到很多小夥伴在後臺的留言，都在問「燕窩到底能補膠原蛋白嗎？為什麼我吃就沒有效果？」之類的問題，今天多多統一為大家解答：
燕窩到底有什麼營養？
燕窩獨特的蛋白質成份含量的生物活性分子，有助於人體組織的生長、發育及病後復原；
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用；
燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，其中的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂和組織重建。
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早一天補充膠原蛋白
早一天為肌膚減齡！
膠原蛋白帶給你：
1、恢復彈性，延緩衰老
可修復斷裂老化 的彈力纖維網，使皮膚彈性得到很好的恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體 內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。
2、緊緻肌膚，修復細紋
增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，讓全身 肌膚如絲光滑。膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收 緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。
3、補水保溼，滋潤美白
含有大量的親水基團，鎖住水分子，保 持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保溼。
4、收縮毛孔，淡化黑斑
膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度， 促進死皮脫落，阻斷黑色素生成，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色 白皙、色斑淡出。
5、祛除黑眼圈，消除眼袋
補充膠原蛋白，能恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富 有韌性，達到減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑的目的;讓黑眼 圈和眼袋消失，告別熊貓眼。
6、豐胸美乳，健美乳房
隨著年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補充膠原蛋白在保養全身皮膚的同時，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經服用膠原蛋白後，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。補充膠原蛋白對整個乳房實體有營養保健的作用。所以，美姿力膠原蛋白具有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承託起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
7、減肥收腹，纖體瘦身
肌肉的生長以發育與膠原蛋白有著密切的關係。尤其是對於一些正處於生長發育期的青少年而言，日常生活中必須要多吃些富含有膠原蛋白的食物，只有這樣才可以促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於想保持體形的成年人而言，膠原蛋白同樣是塑造結實健美肌肉的關鍵。
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燕窩當中含有豐富的膠原蛋白
燕窩膠原蛋白可分成兩種：
第一種是通過燕窩中提煉出來的膠原蛋白肽，這種膠原蛋白肽也可以叫做燕窩粉，它是純燕窩製作而成，成本相當高；
第二種是將燕窩粉與從魚骨、牛羊骨中提煉出的膠原蛋白想混合的產品，這種產品不是純燕窩提煉，而是將燕窩與其他膠原蛋白肽混合在一起形成的產品。
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那為什麼很多人吃沒有效果？
覺得是被騙了呢？
多多再一次告訴大家，燕窩是要長期食用的，吃幾頓沒啥作用。就像大家總說吃蘋果能美白，一個星期吃一個，你看會有效果嗎？我建議大家開始吃的時候堅持每天吃幹燕窩3克左右或者每天一瓶即食燕窩，每周最少吃3次基本就可以了。之所以很多人吃燕窩說沒有什麼用，就是因為沒能堅持。
今天和大家分享到這裡，關注燕多多不走丟，我們下期見！