如何預防？
網球肘是過勞性症候群的典型例子。患者用力握物、握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動都會引起劇烈疼痛，嚴重者可見前臂肌肉緊張，肘關節不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限。
1、主婦買菜時最好用手推車而不用手提籃；一手提重物時注意手腕姿勢，不要背屈。
2、勿長時間或過度運動，必要時戴好肘部護具，如果在勞動或運動中發生急性損傷，應立即停止活動，用冷水衝淋或冰敷痛處30分鐘。
3、注意平時工作或運動姿勢，打電話時間不能太長，如果長時間使用電話，應注意換手；也可以戴耳機接電話。
4、打網球或羽球時，最好選擇質輕、彈性佳、品質優良的球拍，減少手臂的負擔。打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。
5、中午睡覺不要用頭枕著胳膊，減少用胳膊撐桌子的不良姿勢，因為這樣也會導致肘部不適。
6、注意修正握鍋鏟、菜刀等工具的姿勢，減少手部受力。使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。
7、泥水工或油漆工因工作而引起網球肘的，應立即減少工作量，以免病情惡化。
8、抓東西時最好將把手換成大號，這樣就不會太費勁。使用電腦時，滑鼠最好離身體近點，以免拉伸肘關節韌帶。每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。