愛美更愛美食，美食和好身材兼得。
大家好，我是小童姐姐每天分享低脂營養美食食譜供參考歡迎關注。
隨著天氣變得越來越冷，就想吃點火鍋麻辣燙什麼的，冬天天冷喜歡多吃一些食物彌補身體所需的熱量，感覺只要少吃一點就覺著冷，所以說冬天也就是大家常說的發胖期。
冬天是最佳減肥期，很多人說怎麼可能，其實你可以在冬天比夏天容易減肥，為什麼這樣說呢，因為冬天的美食相對來說沒有夏天的多，夏天好吃的太多了，一般人都承受不住美食的誘惑大吃大喝，
咱們就利用這個冬天偷偷讓自己變漂亮變優秀，等到春天到來你一層層的脫去棉衣不漂亮嗎？不美嗎？減肥沒有捷徑，你能一口一口的吃胖就能一口一口的吃瘦；減肥不需要花幾百幾千，花了錢不見的會瘦，不花錢關注我跟著食譜吃就能讓你輕鬆擁有好身材，想瘦的朋友記得關注哦。
今天給大家推薦好吃的香辣雞胸肉燴金針菇，雞胸肉是減肥期吃最多的肉，高蛋白低脂肪，補充身體所需營養也不會發胖；金針菇是菌類食物最好吃的一種，金針菇還有纖維素等各種營養成分，能起到很好的飽足作用還能不被腸胃消化，能在體能起到持久的飽足感，今天這個做法簡單好吃，喜歡的朋友一定要試試
【雞胸肉燴金針菇】
食材準備：雞胸肉一塊、金針菇一把、小蔥一根、大蒜兩瓣、白芝麻一勺
調料準備：辣椒粉一勺、食鹽少許、黑胡椒適量、老抽一勺、澱粉一勺、料酒一勺、
——雞胸肉燴金針菇的做法步驟：
步驟1、準備好的雞胸肉切成小塊，切好放在碗裡，
步驟2、加入一勺料酒去腥味，
步驟3、倒入一聲老抽上色，
步驟4、放入一勺澱粉，放入澱粉會讓雞胸肉更加嫩滑，
步驟5、倒入一勺黑胡椒粉，
步驟6、用筷子攪拌均勻醃製10分鐘，
步驟7、準備一把金針菇洗乾淨去根，
步驟8、兩半大蒜拍一下切碎，放在碗裡備用，
步驟9、一根小蔥切碎，
步驟10、鍋熱倒入少許的油用刷子刷均勻，
步驟11、然後倒入大蒜炒出香味，
步驟12、在把醃製好的雞胸肉倒進去，
步驟13、炒至雞胸肉變色，
步驟14、再倒入少許的清水，
步驟15、把金針菇鋪在上面，
步驟16、蓋上鍋蓋悶煮2分鐘，
步驟17、倒入少許的食鹽調味，
步驟18、黑胡椒粉一點，
步驟19、 一大勺的辣椒粉不喜歡吃辣的朋友也可以不放，
步驟20、最後倒入小蔥，
步驟21、最後倒入白芝麻增加香味，
步驟22、好吃又簡單的雞胸肉惠新好吃又簡單的雞胸肉燴金針菇就做好了，
步驟23、鮮香味美非常好吃低脂健康不發胖，
步驟24、想要吃好，還不發胖的朋友，冬天一定要多吃一些這個，既能補充身體所需要的熱量還能讓你不發胖。喜歡的朋友在家試試吧！
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