最近，我看兒科群裡家長們討論最激烈的話題就是「益生菌」。
有時候，因為科裡工作比較忙，所以就不能夠及時的回覆大家群裡的問題。
這時候就會看到很多鼓吹益生菌的家長出現。
其實我並不希望家長們能夠在群裡面分享這些經驗。有時候可能會誤導更多的家長。
益生菌被大家莫名其妙地捧上了一個很高的位置，好像有了益生菌就可以包治百病，益生菌也真正地變成了大家口中的「十全大補菌」。
然而事情的真相是這樣嗎？益生菌可以治療什麼病？益生菌不可以治療什麼病？
那我們就益生菌這個話題展開討論吧。
第一，益生菌可以改善孩子便秘的情況嗎？答案是益生菌對治療便秘並沒有很明確的研究和結論。
那麼什麼措施才能有效改善孩子的便秘情況呢？從孩子新生兒時期，我們就提倡母乳餵養，因為母乳更容易促進孩子消化吸收，不容易使孩子便秘。大一點的孩子便秘更主要的是調整一下飲食結構。比如說吃一些粗糧或者是雜糧，不要給孩子吃太精細的食物，尤其是一歲以上咀嚼能力比較好的孩子。另外，我們提倡均衡飲食，均衡飲食指的是每天蔬菜，水果，肉，主食都要攝入，不要單一攝入同一類品種的食物。還需要多增加運動，促進腸道蠕動。
如果孩子出現便秘可以給孩子嘗試西梅泥，火龍果或者是給孩子輔食中添加一些香油，前提是孩子對芝麻不過敏。這些措施才能夠真正改善孩子便秘的情況，而不要單純依靠沒有明確認證功效的益生菌。
第二，益生菌可以有效提高孩子的免疫能力，減少孩子的感冒次數嗎？很遺憾，目前仍然沒有任何一篇論文和雙盲實驗能夠有效的證實益生菌能夠提高孩子的免疫力。
那麼怎麼樣才能真正提高孩子的免疫力呢？我們不如這樣做，從小堅持母乳餵養，按需餵養，做按摩撫觸操有效改善孩子的睡眠狀況，添加輔食後提倡均衡飲食，多做戶外運動，定期接種疫苗，平時多注意手衛生，從小讓孩子早睡早起。這才是真正能夠提高孩子免疫能力的事情。做起來吧。
第三，益生菌可以改善孩子的口臭嗎？益生菌可以調理孩子的脾胃嗎？答案恰恰是相反的。
因為不合理的長期的使用益生菌製劑可能會讓寶寶的腸道產生依賴。更糟糕的是如果家長對益生菌的了解不夠多，選擇了錯誤的菌種和菌株號。反而會給孩子的健康帶來威脅。
那麼什麼方法才能夠調理孩子的脾胃呢？什麼方法才能改善孩子的口臭呢？我建議，還是那句老話，要想有好的腸道菌群需要均衡飲食。關於孩子的口臭問題，我們可以給家人或者孩子一起做一個幽門螺旋桿菌的檢測，出了結果之後，需要全家一起治療，提倡公筷母勺的家庭用餐制度。
另外消除孩子口臭，需要注意孩子的口腔衛生才是最關鍵的，這也是我們日常護理的重點。我一般建議家長們在孩子6歲之前要幫助他們一起刷牙。其實在孩子未出乳牙的時候，也可以進行口腔的清潔工作。孩子出了第1顆乳牙之後，就要給孩子堅持做口腔的清潔工作。孩子的20顆乳牙長齊之後更是需要通過家長來幫助孩子徹底的清潔牙齒。預防齲齒的發生。
世界上尚沒有哪一種藥物或者是保健品可以包治百病，大家想要讓孩子更健康，必須具備一定的育兒知識，從今天開始就關注我，一起科學育兒吧。
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感謝大家閱讀我的文章。