隨著科學技術的發展，智慧型手機、筆記本電腦、平板電腦等產品陸續出現，一方面豐富了人們的生活，有更多的休閒活動，讓人們的生活更加的便利，另一方面卻給人的眼睛帶來了很大的壓力。
如今，不少的人都需要通過電腦之類的來進行工作或者學習，有時候一看就是半天，甚至一天，從而很容易導致眼睛乾澀和酸脹，甚至會造成視線模糊從而視力下降，給人的日常生活帶來不便。那麼，我們在平時的生活中眼睛疲勞了應該怎麼辦呢？一方面，我們可以通過改善自身條件來緩解眼睛疲勞。
最簡單的就是當你過度用眼的時候可以閉上眼睛好好休息一會兒，或者條件允許的話可以用熱水溼一下毛巾擰乾後敷一下眼睛，這樣也可以適當讓眼睛不那麼乾澀和疲勞。除此之外，現在大多數的人為了方便通常選擇滴滴眼液來可以緩解眼鏡的乾澀和酸脹，滴眼液能夠保持眼睛的水潤，進而延長抵抗眼睛的疲勞的時間。
不僅如此，我們可以多吃點對眼睛有好處的食物，多補充一點維生素。例如藍莓和胡蘿蔔都含有對人眼睛有益的營養物質，因此，對於需要長期用眼的人來說是非常重要的。除了這兩種，豆製品、魚、西紅柿和各種新鮮的水果等都應該多吃一點。
當然，不管是哪一種方法，都應該在我們平時注重眼睛保健的基礎之上的。平時我們在用眼的時候一定注意精神放鬆，當產生疲勞的時候要及時地注意休息。而且要注意用眼的衛生，不能用髒手擦眼睛，在眼睛進東西的時候要及時地衝洗等等。只有從根源上保護眼睛才是最重要的。【原創未經允許，謝絕轉載！】