隨著大家生活水平的提高,對生活的追求也越來越高,更多的人會選擇自己在家來製作,這樣不但吃的更加健康,更重要的是可以體驗自己動手過程的樂趣,下面就為大家介紹幾種可以在家自製的果醬。
柳橙果醬:柳橙中含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C等成分,具有生津止渴、助消化、美白皮膚等功效。
烹飪時間:180分鐘,約400克,
材料:柳橙600克,檸檬半個,白砂糖200克
做法:①將柳橙果肉取出,切片。
②加入白砂糖。
③擦入柳橙皮屑,中小火熬煮。
④將檸檬汁擠入鍋中熬煮,並不斷攪拌。
⑤用隔渣網濾掉雜質。
⑥待果醬呈濃稠狀,關火,將果醬裝入罐內,放入冰箱冷藏即可。
獼猴桃果醬:獼猴桃中含有豐富的維生素C、膳食纖維及礦物質等營養成分,且脂肪含量較低,一般人群均可食用。尤適宜便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員。
烹飪時間:60分鐘,約300克
材料:獼猴桃500克,白砂糖200克,檸檬30克
做法:①獼猴桃洗淨去皮,把果肉切成塊狀。
②取白砂糖與水果拌勻,放置1小時以上,讓其中的果膠析出。
③然後移入鍋中,小火煮至果肉軟爛。
④用勺子壓爛之後繼續小火加熱,並不停攪拌。
⑤攪拌至八九成粘稠的時候擠入適量檸檬汁,攪拌均勻,以增加清香度。
⑥待水分蒸發、果醬非常粘時即可關火,趁熱裝入無水無油的玻璃罐中,晾涼至常溫後移至冰箱冷藏。
藍莓果醬:藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。果膠的含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康
烹飪時間:40分鐘,約300克,可冷藏2-3天(時間較短)
材料: 藍莓600克,白砂糖120克,檸檬半個
做法:①藍莓洗淨濾幹,放入鍋中。
②加入白砂糖,小火熬煮至半液體狀。
③擦入檸檬皮屑,擠入檸檬汁,中火煮沸,繼續煮至醬汁成粘稠狀即可。
注意事項
熬煮時注意以下三點(果醬放涼後還會變成更濃稠):
1 爐火熬煮:先用中大火熬開沸騰,再改為中小火。當然也要適情況而定,如果水果含水量很高,可以中大火多熬一會,並不時翻動,以免糊鍋。再根據水果濃縮狀況調整火力,通常熬煮果醬的時間在40-50分鐘,但也要根據水果的取用量、含水量等情況適當調整。
2 澀汁的去除:熬煮時(尤其初期)果醬表面會有白色的小泡泡狀澀汁,要儘量用濾網撇除,太多的澀汁會影響果醬的口感和外觀。(殘餘少量澀汁也是正常的)
3 如何判斷熬煮好:測溫法:果醬的濃縮終點為103度-104度,到達這個溫度果醬就是煮好了;目測法:果醬整體呈塌陷狀,並比較之前體積濃縮至1/2或更少。水滴法:果醬滴入冷水中,下沉時不散開即可。
裝瓶:煮好的果醬要趁熱裝瓶,最好果醬溫度高於80度,裝9分滿即可,並立即蓋上瓶蓋擰緊倒扣(形成真空負壓)。倒扣至常溫後再次擰緊瓶蓋晾,移入冰箱冷藏保存,大功告成!