寶寶的睡眠情況暗藏「危機」，有這5個表現，說明是身體的預警

文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）

睡眠對每個人的生長發育都非常重要，睡眠的時間和質量相當程度上影響著一個人的精神狀態。孩子也是一樣，家長不能忽視睡眠對孩子生長發育的重要作用。

保持充足的睡眠對孩子有多種好處：

1、促進生長發育

新生兒幾乎一半的時間都處在睡眠的狀態，睡覺的時候人體會分泌生長激素，這些生長激素在幫助人的生長和發育。

因此，年齡小的孩子，他生長發育所需的生長激素就越多，也就意味著需要更長時間的睡眠。

如果孩子長期睡不飽、不想睡，那麼生長激素的分泌自然就會受影響，不利於孩子的生長發育。

2、提高孩子的智力

孩子睡著的時候，就是大腦休息的時候。高強度運轉了一整天的大腦在人體睡眠時補充能量和血氧。

疲憊的大腦消除了疲勞，當它再次工作的時候，就能夠更有活力。比如說，在玩遊戲或是在學習的時候，更高的興奮性能夠讓孩子更熱情、更投入、專注時間也會更長。

另外，休息充足的大腦還能夠更快地進行接受、處理信息等工作，因此孩子能夠更快地理解、記憶某些內容。

而一旦睡眠不足，大腦就會罷工，注意力、專注度、理解能力也會相應降低，因此這些孩子的學習成績相對會比較低。

3、增強免疫力

一個人的神經和精神狀態直接影響著他的免疫力，相信大家都有這樣的經驗：睡了一個好覺以後感到神清氣爽，而睡不好的話就會感到頭暈目眩，渾身不舒服，甚至一天都沒有精神。

這就是為什麼長期熬夜或失眠的人通常身體狀態不佳的原因。所以，好的睡眠狀態能夠改善一個人的精神狀態，自然就能夠提高免疫力。

可以說，充足的睡眠極大地影響著孩子身理和心理的發展。其實，睡眠不光暗示著發育的機會，也暗藏著危機。

孩子睡覺的一些表現，很可能在暗示身體出現了狀況

1、出汗

隨著天氣的變暖，不少孩子睡著睡著衣服就潮溼了，頭髮也被汗溼了。很多家長以為是天氣熱或者是被子太厚了，但其實出汗也是一種身體發出的危機。

如果孩子在剛睡著不久出汗，這個時候的出汗很可能是因為大腦還處在興奮的狀態。一般來說，這種出汗是正常現象。

家長可以給孩子準備一塊吸汗巾，在睡前就放在孩子的背後，以免半夜出汗吹到風而感冒。

但如果孩子到了快天亮的時候仍然不停地出汗，這時候家長就要小心了。

是否是孩子身體某些方面出現的警告，比如：是否缺乏鈣質、脾肺氣虛等，這些原因都容易導致孩子在後半夜頻繁出汗。

2、磨牙

有時候孩子睡著了會發出磨牙的聲音，磨牙對孩子牙齒、口腔有非常大的不利影響，磨牙也是身體發出的危險警示。

磨牙這一現象的背後可能有多種因素。比如說，白天孩子情緒過於激動或者過度緊張，睡覺時情緒沒有平靜下來，那麼就會出現磨牙的狀況。

另外，寄生蟲感染的原因也要考慮在內。寄生蟲感染會影響孩子身體內部的發育，比如說會妨礙營養的吸收、使得內分泌系統發生紊亂。

睡覺時磨牙也有可能是受寄生蟲感染而出現的現象。

3、抓屁股

感染了蟯蟲之後，孩子睡著後可能會不停地、不由自主地撓屁股。

蟯蟲感染一般是因為孩子碰完髒的東西之後沒有洗手，就馬上用手抓食物或者有咬手指的習慣。

這些行為都會讓孩子感染蟯蟲病，其典型表現就是覺得G門很癢，控制不住想要抓撓、食欲不振等。

家長平常也要注意孩子的個人衛生和用餐衛生，督促養成飯前便後勤洗手的習慣。如果孩子感到非常不適的話，就應該及時帶孩子去醫院做檢查。

4、踢被子

寄生蟲不僅會讓孩子出現磨牙的表現，還會讓孩子睡不踏實。有時候孩子夜間一直覺得睡不著、踢被子，踢被子容易著涼，因此家長需要多加注意。

除了寄生蟲的原因，骨骼發育異常也會讓孩子睡不踏實，頻繁地踢被子。這是因為缺乏鈣質，身體內的鈣質無法支撐孩子骨骼的生長發育。

這種情況下，家長最好給孩子提供充滿鈣的食物，比如：牛奶、雞蛋等。還要經常讓孩子暴露在陽光之下，帶孩子去戶外逛逛，享受陽光，陽光是補充鈣質最便捷的途徑。

5、咳嗽

有些孩子睡著以後會不住地咳嗽，夜間咳嗽有可能是過敏源引起的。家長應有意識地排查臥室的環境，看看是否有過敏源存在。

另外，有些孩子存在肺熱陰虧的問題。因此，在剛睡下的時候，經常會咳出帶有白色「痰狀物」的咳嗽。

很多家長都以為，只要把孩子哄睡了就沒事了。但是，睡眠是一件無比重要，卻又暗藏危機的事情。家長必須小心孩子睡眠時的狀態，這樣才能保證孩子的健康成長。