悲觀是一個幽靈,如鬼魅般隨時偷襲一下脆弱的心,悲觀的女人無時無刻不在焦慮、恐 慌,這給她們自己帶來了許多煩惱的同時,也 讓別人對自己的行為感到哭笑不得。
悲觀是一種常見的消極情緒,悲觀的女人無時無刻不在焦慮、恐 慌,這給她們自己帶來了許多煩惱的同時,也讓別人對自己的行為感到 哭笑不得。悲觀的女人,眼光總是專注在不可能做到的事情上,到最後她們只看到了哪些是沒有可能的。她們做事喜歡抱怨,儘管抱怨並不能 解決任何問題。即使讓她們走到春天的花園裡,也不會注意奼紫嫣紅的 鮮花和飛舞的蝴蝶,而只會關注折斷的殘枝和牆角的垃圾。
有一位年老的父親,他有兩個兒子,他們都很可愛。聖誕節來臨 前,父親為了考驗一下自己的兩個兒子,分別送給他們完全不同的禮 物,在夜裡悄悄把這些禮物掛在聖誕樹上。
第二天早晨,哥哥和弟弟都早早起來,想看看聖誕老人給自己的是 什麼禮物。哥哥的聖誕樹上禮物很多,有一把氣槍、一輛嶄新的自行 車,還有一個足球。哥哥把自己的禮物一件一件地取下來,並不高興, 反而憂心忡忡。父親問他:「這禮物不好嗎?」哥哥拿起氣槍說:「看 吧,這支氣槍我如果拿出去玩,沒準會把鄰居的窗戶打碎,那樣一定會 招來一頓責罵。還有,這輛自行車,我騎出去倒是高興,但說不定會撞 到樹幹上,會把自己摔傷。而這個足球,我總是會把它踢爆的。」父親聽了沒有說話。
弟弟的聖誕樹上除了一個紙包外,什麼也沒有。他把紙包打開後, 禁哈哈大笑起來,一邊笑 邊在屋子裡到處找。父親問他:「為什 麼這樣高興?」他說:「我的聖誕禮物是一包馬糞,這說明肯定會有 匹小馬駒在我們家裡。」最後,他果然在屋後找到了一匹小馬駒。父親也跟著他笑起來:「真是一個快樂的聖誕節啊!」
悲觀是一個幽靈,如鬼魅般隨時偷襲一下脆弱的心,要克服它就必 須徵服自己的悲觀情緒。那麼如何克服悲觀情緒呢?下面就簡要介紹幾 點以供參考:
1.凡事要朝好的方面想
你可能對多少次受到別人的「搶白」和不公正的待遇記得很牢, 你總是對自己說:「我真倒黴,總被人曲解、欺負。」那你當然沒有一刻的輕鬆愉快。如果你把注意力盯在與別人友善、和好的事物上,並常 常告訴自己,誤解、敵視畢竟是次要的,並把愉快、向上的事串聯起 來,由一件想到另一件,你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的 情緒。
2.以幽默的態度接受失敗 幽默是一種智慧。有幽默感的女人,才有能力輕鬆地擺脫厄運,排 除隨之而來的倒黴念頭。所以,不妨在日常生活中培養一下,讓自己擁 有更多的幽默細胞。
3.學會轉移情緒 女人在遇到情緒扭不過來的時候,不妨暫時迴避一下。打破靜態體 驗,用動態活動轉換情緒,只要一曲音樂,會將你帶到夢想的世界。如 果你能跟隨歡樂的歌曲哼起來,手腳拍打起來,無疑,你的心靈會與音 樂融化在純淨之中。同樣,看場電影,散散步,和孩子玩場遊戲,都能 把你帶到另一個情緒世界。
4.不要太過挑剔 但凡樂觀的女人往往是「憨厚」的人,而愁容滿面的女人,又總 是那些不夠寬容的人。她們看不慣社會上的一切,希望人世間的一切都 符合自己的理想模式,這才感到順心。 挑剔的女人常給自己戴上是非分明的桂冠,其實往往是在消極地幹 涉他人的人格。怨恨、挑剔、幹涉是心理軟弱、「老化」的表現。
5.寬容豁達,主動示好 別人在背後說自己的壞話,或者輕視、怠慢自己,想想不是滋味, 於是以眼還眼,以牙還牙。結果又多了一個人際障礙。那當然也使女人 整日誠惶誠恐,猜忌別人在背後又要搞什麼花樣。 正確的方法是:淨化自己的誠意,不迴避對方,拿出豁達的氣量, 主動表示友好。這樣做,可以使女人找到最利於個人情緒健康的方式。
6.偶爾也要屈服 當我們遇到重創時,常常會變得浮躁、悲觀。但,浮躁、悲觀是無濟於事的。這個時候,我們不如冷靜地承認發生的一切,放棄生活中已 成為我們負擔的東西,終止不能取得的活動希望,並重新設計新的 生活。