今天，我們該如何保護孩子，以防悲劇發生？

文／陳瑜 少年大不同、人生大不同 創始人

用痛心疾首來形容最近的心情不為過！

疫情復發後，全國各地傳來噩耗，十來歲的孩子一個接一個，決絕地結束自己年輕的生命。輿論在常州小學五年級學生繆可馨作文課後墜樓身亡達到頂峰。

我的私人手機加上工作手機，有數百個「大不同家長群」，覆蓋全國各省市，甚至還有海外華人家長。

群裡有圖有真相的慘劇，比見諸媒體的更多。早先「少年大不同」的公眾號會發一些相關的文章，但後來，我開始擔憂，害怕引發「維特效應」。

但視而不見的「鴕鳥」姿態，就會扭轉事態嗎？不，令人痛心的消息接踵而來，愈演愈烈。

我每天都在回應家長們的SOS，每條留言的背後，都是一個身陷困境的孩子和不知所措的家庭。

所有人都可能生出這樣的疑惑：

• 這陣子，孩子們怎麼了？
• 除了常規的原因之外，眼下的特殊時期，是不是還有什麼特定因素，造成悲劇接連發生？
• 作為家長，今天，我們到底該如何保護自己的孩子？

了解少年大不同的家長都知道，這些年來我們一直和著名兒童、青少年心理專家陳默老師合作，前後製作出品了十餘套家庭教育的課程。

早在五六年前，就聽陳老師預言道：「你看著吧，教育再這樣搞下去，孩子都死給大人看，00後孩子是不怕死的！」

除了給全國的教師做培訓、給家長做講座，陳默老師還做大量的家庭個案諮詢，累計上萬例。這些年來她常常發出預警，臨床一線看到的狀況，讓人深感憂慮：

• 越來越多的孩子，厭學、輟學，其中不少是號稱「學霸」的優等生；
• 越來越多的孩子，患上抑鬱症、焦慮症，呈現日趨低齡化的趨勢；
• 越來越多的孩子，輕生甚至弒母，用最極端、最激烈的方式表達不滿、反抗和絕望；
• ……

天哪，讀書什麼時候變成了高危行業？

• 是孩子抗挫力不強？
• 是家長逼得太狠？
• 是學校教育不當？

我們當直入問題內核，尋求解決方案，不讓血淋淋的代價白費！

6月24日(周三)晚上19:30-20:30，少年大不同邀請陳默老師做一場在線直播《今天，我們該如何保護孩子》，將青少年的心理發展和當前臨床諮詢的實際狀況相結合，為家長們做整體、系統的解析。這場講座同樣適合所有的老師。

我們比任何時候都更需要理解孩子、支持孩子、保護孩子，而不是將自身的焦慮變本加厲地傳遞給孩子。

他們真的承受不起，也不該承受。

歡迎大家報名，收看方式：

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今天，還要特別放送陳默老師在線課程《中學生學業壓力的31個藥方》中的第19集《孩子有自殺傾向怎麼辦？》，幫助家長更好地理解孩子、陪伴孩子成長。

以下文字根據錄音整理：

孩子們為什麼會走到這一步？如何避免這類慘劇發生？孩子暴露出來有自殺傾向怎麼辦？這個問題是個病理性的問題，他不是一個常態的問題。

現在經常有家長來說，他孩子常常會說：「活得一點意思也沒有，我不想活了，天天哭死了，這麼多的作業！」

孩子在家長面前說這種話，是很常見的，家長也不必要就當成孩子有自殺傾向。因為青春期的孩子有個特點，叫「無病呻吟」，會「為賦新詞強說愁」，會要把自己擺在負面的情緒裡面，他才感覺到好像自己長大一樣。

孩子的這種牢騷表現，家長也不要大驚小怪。但凡你孩子在你面前這樣說，你要意識到孩子辛苦了，情緒有點煩躁，他在你面前發牢騷，我們做家長的要有情緒安撫能力。

我們怎麼安撫他情緒？站在他情緒一邊，理解他的情緒：「你們中學生是辛苦，初三、高三的學生真是辛苦，我們家最辛苦的人就是你。每天在學校裡冷板凳坐了這麼長時間，回到家還有一大堆的作業，爸爸媽媽都看在眼裡的！」

這樣孩子的情緒得到了理解，他這些話就少了。可能過一段時間他又會來說這種話，那麼你再安撫他。

你怎麼辨別孩子是不是真有自殺傾向呢？比如他被醫生明確診斷為抑鬱症，中度以上，醫生也讓他服藥了。

抑鬱症現在是高發，孩子要是得了抑鬱症的話，家長首先你要重視它，你不要不當一回事，認為抑鬱症就是心理感冒，不去重視它。

你也不要把這件事情看得像天一樣大，「我的孩子完蛋了，他會不會自殺？」，然後整天讓他感覺到你心理負擔很重。抑鬱症的人本身就敏感、脆弱、多疑，他如果感覺到他的父母在這件事情上憂心忡忡的話，他的病情會加重。

抑鬱症的治療，從目前來看，首選的方案還是藥物加上心理輔導，他既要服藥，也要做心理輔導，這兩部分似乎都不可缺。

一個孩子得了抑鬱症，家長你有的時候可能不太理解，覺得這個孩子怎麼橫豎跟他講，他都是不明白，那是因為他進入了病理狀況，就是這樣。所以你首先在心裏面，要想我的孩子得了抑鬱症，要把他當成一個得抑鬱症的人來對待。

家長要注意，每當他在跟家長訴說負面情緒的時候：我們要做的事情是陪伴、傾聽、理解，而不是批判、分析、反駁；你如果批判、分析、反駁，他會進入更深的抑鬱。

孩子得了抑鬱症，他會出現一些很基本的症狀，就是在學校裡學習沒有注意力，無法坐在課堂裡學習上課，他怎麼想集中注意力都是無法解決的。

那麼你家長一定要注意，你要是逼迫他一定要坐在教室裡，小孩要崩潰的。他如果跟你說，我實在是在沒有辦法待在教室裡，因為我注意力不集中，我要回家，那麼你要能夠接受他回家的現實。

如果一個孩子達到了中度抑鬱症，通常可能他是要休學一段時間，你會看到這個孩子，他會有這樣一些表現，會讓我們家長非常的難受，可能他會白天睡覺，晚上爬起來通宵打遊戲，你會非常難受。這種情況會持續一個過程。

第一個階段，往往就是這個樣子的。這個階段你還不能去問他，「你到底怎麼打算？什麼時候去上學？……」你還不能說這些話，你要說這些話，他一定回答你「不知道」。所以這個階段我們只要陪伴，你如果陪伴得好，他到第二個階段就快一些。

第二個階段，會出現什麼？他蠢蠢欲動，比如說他會出花樣，「我要去學吉他，我要去遊泳」，他提出來這種要求的時候，你就要去滿足他。他去了兩天可能就不去了，也很正常。

然後到第三個階段，他可能才會提出來他要去上學，你再去幫他尋找學校。

通常都是要有這樣的過程。

那麼在這個過程當中，他每天是要服藥的。假如說我們家長有這樣的條件，這個孩子也能願意的話，我們帶著孩子到處走走看看，讓他心胸能夠打開。行程中，不要去討論他個人的問題，尤其不要討論學習的問題，關於他很焦慮的、很有負擔的部分，我們不涉及，這樣孩子才能放鬆下來。

那麼還要提醒，當一個孩子有抑鬱症，老實說，這個問題也不是一天兩天積累下來的，她早期肯定是有一些環境上的問題。孩子得了抑鬱症，你們整個家都要調整，如果家庭環境不調整，孩子的問題可能也難以恢復的。長期在會製造抑鬱症問題的環境裡，這孩子就會得抑鬱症，所以這個家要進行家庭治療。

所以一個青少年得了抑鬱症，實際上是家長在生病，孩子在吃藥，通常要治療他的是全家性的東西，我很少看到單獨治療孩子一個人的抑鬱症會治療好的，希望家長能意識到，當孩子得了問題的時候，你們該反思了，你們一路過來提供給孩子的環境到底有些什麼樣的問題？你們也要意識到，他必須是有藥物和心理治療這兩部分共同結合的，那麼這樣可能會慢慢幫助你的孩子一點點走出困境。

家長要做好思想準備，這件事情不是很快就能解決的，你要做好持久戰的思想準備。你要發急，經常用負面的話去刺激孩子的話，只會加重他的病情，對改善是不利的，走到深度抑鬱，他可能就有輕生的念頭冒出來。

如果孩子跟你說他要自殺，甚至於跟你說他已經有自殺計劃，比如他想開煤氣或服用安眠藥，或者他跟你討論哪一種自殺可以讓人減輕一些痛苦，他已經跟你在談論這些問題了，那麼家長你要警覺了，家裡必須要有人的。讓他單獨在家裡，可能會有危險。如果家長自己不能評估的話，你要把他帶到醫院去，讓心理醫生來給他做評估。

那麼還有些孩子，他遭遇了自尊受挫的事件，或者發生了讓他感覺蒙辱的事件，也有可能會引發他自殺。比如說他很愛一個女生，這個女生拒絕了他，卻接受了一個在他看來什麼都不如他的男生。然後這個女生還說了一些讓他感覺很受羞辱的話，那麼這個男孩有可能在衝動的情緒之下去自殺的。

你的孩子如果一旦在學校裡遇到了打擊性的事件，平時你們溝通比較好的話，一般他不會瞞你，因為他太難受了，也希望跟家長有所討論。完全瞞著你的話，說明你們平時的溝通是有問題的。

如果孩子完全瞞著你的話，你作為家長，也會觀察出來，他的情緒很不好，往往很煩躁，作業是根本投入不進去的。那麼家長你要小心，這個時候你要到學校去跟老師討論一下，孩子最近在學校裡有沒有什麼意外的事情發生。

假如孩子能跟你詳細討論的，「我不能再呆在這個學校了，我沒臉見人了，這一生我都沒有辦法面對了」，這個時候家長你沒有能力去跟他討論這個問題的話，趕緊去找心理老師來幫助他，他認知不調整的話，可能就會做出偏激的舉動。

青春期的孩子有時候他的認知很偏執，尤其是一些特別偏執的孩子，他思維會鑽牛角尖，他需要幫助。

總之，家長要像上面說的這樣來做。我們發現自殺的那部分中學生，他的家長沒有能做到這樣。等到他們孩子已經自殺了，家長往往也會自己去找心理輔導，他會把這個過程說給心理老師聽，心理老師聽下來就發現家長在已經發現了孩子自殺傾向的時候，他沒有做到位，也沒有及時帶孩子到心理老師那邊去。

我們現在也是蠻擔心的，我們00後的那種孩子，他們有個特點，他們一不怕死，二不怕苦，如果他覺得受了羞辱，沒有尊嚴，他真的會去尋求死亡。

所以，家長要善於察覺孩子的情緒、與孩子建立良好的溝通，尤為重要。

家長如何正確感知孩子情緒？更多內容盡在6月24日（周三）晚上陳默老師的在線直播，歡迎報名收看。

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