33歲劉先生，被查出腎衰竭，如果沒有合適的腎源，可能會接受終身的透析。
劉先生看著儀器中的血液，看著身上的一個個針眼，這時的他才知道，健康的重要性。
只有發生在自己的身上，才後悔自己當初不應該那樣，可是世上沒有"後悔藥"。
劉先生家裡不算富裕，及時找到合適的腎源，也需要天價的醫藥費。
劉先生大哭："讓我去死吧，我活該，我不想拖累我的家人"。
原來劉先生，一直有高血壓但是可以控制，劉先生沒沒在意。
妻子每天嘮叨，不讓吃肉，不行喝酒，多運動，可是劉先生也沒聽進去。
總是出去和朋友聚會，喝酒，熬夜等等，並且半年前就發現自己有尿頻的現象。
正常人夜間0-1次排尿，可劉先生每天晚上3-4次，妻子讓劉先生去檢查一下。
劉先生也是大男子主義，就說沒事，自己身體好著呢，這樣一拖再拖，知道自己出現"血尿"，一切已經來不及了。
排出血尿的那一刻，劉先生終於是害怕，主動去看醫生。
醫生檢查血壓，腎臟檢查等，劉先生被確診為高血壓腎病。
早起排尿有4個表現，最好去查一下
跡象1、尿有泡沫
尿中的泡沫多，說明尿液中的蛋白質含量增多，醫學上稱為是"蛋白尿"。
正常尿液是有極少的蛋白物質，而出現泡沫尿，說明腎臟的過濾出現異常。
判斷：尿中的泡沫，在短時間內久久的不消散。
跡象2、尿味異常
尿液是身體腎臟排出的有害的毒素，所以正常會伴有"尿臊味"。
但是當腎臟損傷，腎臟排毒的功能下降，出現感染，毒素堆積，尿道堵塞，出現炎症時，尿液的味道會加重，出現惡臭味。
晨起的第一潑尿，是腎臟健康的關鍵"信號"。
跡象3、排尿無力
正常的排尿一次是300-500毫升，排尿有力，沒有痛感，排尿通暢。
而當出現麼排尿無力，尿痛，尿少，尿急等異常的跡象，都說明腎臟或生殖系統出現疾病。
排尿時腎臟健康的治療，一旦出現異常，及時就醫檢查。
跡象4、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色，透明的，也是正常的生理表現。
如果大量的喝水，可能會出現無色尿液，吃了維生素B，可能會出現偏黃色等。
但是正常的飲食情況下，如出現紅色，黑色，褐色，白色，綠色等異常顏色，多是腎炎，腎衰竭，尿毒症等疾病的臨床表現。
養護腎臟健康，要補三物，少三習，動三處！
【補三物】
1、補黑色
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效；
海參：中醫認為海參具有比較強的滋補作用，可以補腎益精、養血潤燥、Z陽療萎、調經養胎。
2、補茶水
飲茶，是養腎最簡單的方式之一。
經常喝茶水，可衝淡尿液，促進腎臟排毒，減少腎臟負擔，保護腎臟。
花楸黑葚茶，泡水喝，可益腎精，抗衰老，促排毒，保護腎臟健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益腎、益精、黑髮明目、利尿排結石。
中醫講，黑色入腎，黑果花楸，對於腎臟健康有益，其含有豐富的花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
洛神花，泡水喝，有助於排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。
黑葚入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用。
這幾種搭配在一起，泡水喝，補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益
3、補花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
【少三習】
1、長期熬夜
熬夜，睡眠不足，易免疫力下降，誘發腎病復發，腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。
2、三高飲食
腎病在年輕人中高發，多數是與「吃」密切相關。
很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類的食物口感好，味道佳，很容易上癮。
殊不知，長時間吃下去，不僅對心腦血管造成傷害，還會增加腎臟負擔。
3、濫用藥物
俗話說「是藥三分毒」，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
【動三處】
1、腳部
方法：溫水泡腳後，用手摩擦雙腳至熱；左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。
作用：腳心處，有湧泉穴，是直通腎經的，此穴是濁氣下降的地方，經常按可益精補腎，強身健體。
2、捏指尖
手指也是內臟的反射區，所以長按指尖，食指尖端的商陽穴，是補腎的穴位
常按揉，有增加腎臟功能的作用。
我們也常說：「十指連心」，經常按手、擊掌等對我們身體都是有一定的益處的。
每天按摩5-10分鐘即可。
3、太溪穴
位置：位於人體的足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
作用：可溫腎助陽，補腎氣，對腎炎、膀胱炎、遺尿等問題起到很好的緩解作用。
每日早晚各一次，左右兩足各刮2分鐘即可。