扭轉"負面偏差"，改變家庭教育的關注模式

2020-08-15 宋少衛

最近收到一些家長的提問：自己對孩子比較嚴格，平時很關注孩子，發現孩子總是有一些不好的生活習慣，學習還偏科，自己就會忍不住批評孩子，但是也沒有多大改善，甚至導致親子關係比較緊張，怎麼辦？

這其實是一種比較常見的家庭教育問題。

我在學習治療師課程培訓中，曾經問過學員一個問題：&34;很多參與課程的家長都回答說：&34;。那我接著問，如果孩子說全班英語最高分81？那就滿足了對吧。大家聽了都笑了，引起了很多家長的共鳴。

確實很多家長第一時間都會想：&34;。但是卻沒有去誇讚孩子語文和數學都考得很棒。

那麼為什麼我們總是從不好的地方入手呢？這其實是基因在影響我們的想法。這種現象在心理學上稱之為：負面偏差。

負面偏差其實源於我們的進化選擇。

叢林時代，你是更多去關注樹上掛著的果子還是兇猛的老虎？顯而易見是老虎。相比於&34;這件好事，&34;這件壞事的後果要更嚴重、更不可逆。這是我們的一種自我保護意識，我們一定是先看到那些給我們帶來傷害和麻煩的事情。

負面偏差是我們通過進化、基因積攢下的&34;。就像新聞事件中的壞事給人印象更深刻、更易引起關注一樣，在家庭教育中，在這種負面偏差的思維模式影響下，我們也會不自覺地關注孩子不好的地方，對孩子比較挑剔，總是習慣於發現孩子的問題，從而打壓、否定孩子。

家長們必須要警惕的是：長期處於這種被打壓的生存環境下，孩子會有很大壓力，導致孩子焦慮、不自信，覺得自己做什麼都不對；或者乾脆變得叛逆，產生一種&34;的想法。

各位家長朋友們，現在我們已經走出&34;很多年，需要轉換一下思維。我們要改變家庭教育的關注模式，用積極的眼光看待孩子，更應該去關注孩子以及我們自身的優點，營造一個溫馨的家庭氛圍。下面給大家幾點小建議：

1、 改變關注模式：消極關注→積極關注

不要總是把目光放在孩子的缺點上，要積極去發現孩子的優點。家長朋友們可以嘗試寫下孩子的10個優點，最好可以寫上與這10個優點相關的事件，與孩子進行分享。總結下來，你會發現：原來我的孩子已經很優秀了！

2、積極關注

建議家長們在空閒時間做一個積極思維養成的小訓練：可以自己設計一個表格，每天寫下&34;，可以是今天看到的美麗的風景，可以是今天孩子的進步點，也可以是自己的進步點等等。堅持把這件事做下去，平時耐心觀察，你會發現生活中美好的事情有很多，只是更容易被我們忽略和忘記！

當我們有意識地去關注這些正向的、積極的事物，這些體驗都將幫助我們提升自己的積極關注能力，由此去抑制我們的偏見，令更多的溫暖和喜悅凝聚在我們的家庭中！

3、學會表揚

家長的鼓勵，對孩子來說是最大的肯定，我們要學習&34;鼓勵的語言！

平時家長可能總是對孩子說：&34;，這其實很籠統，甚至會讓孩子覺得你有點敷衍。建議家長朋友要用更準確的語言去表達讚美之情，比如：兒子，你在完成這份作業過程中付出很多努力，還認真查閱資料，你真的很棒；女兒，你的舞蹈棒極了，可以看出你平時練習了很多等等。肯定孩子的付出和收穫，會讓孩子覺得被尊重和重視，孩子會更加自信。

家庭教育的技巧應在愛與悅納的基礎上實施，我們不僅要善於發現孩子的閃光點，更要悅納孩子的不足！用欣賞的眼光看待孩子，他們的優點和可愛之處就會不斷展現，帶給我們更多的驚喜！

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