隨著生活水平的不斷發展，我們的飲食條件也得到了很好的改善，食物的品類也越來越多，可是隨之而來的還有一些所謂的「富貴病」。
比如腦梗，腦梗這種疾病相信大家都不陌生，它致死率高、後遺症嚴重，它嚴重的危害著我們的健康。
而導致腦梗的原因，便跟我們的飲食習慣有很大聯繫。
醫生提醒：以下3類食物或會加速腦梗發生
1、高鹽食物
為了迎合大眾的口味，現在的飯店在製作食物時會加入大量的鹽，很多人覺得飯店的飯好吃其實也就是因為這些食物鹽分含量高。
可是經常食用高鹽食物，對血管的損害非常大，高鹽食物中含有較多的鈉離子，鈉離子是人體中一種不可缺少的物質，可這種物質也不能超標。
身體中的鈉離子含量超標，鈉離子會導致血管平滑肌腫脹，進而導致血管內腔變的狹小，使血壓升高，體內血壓長期處於高壓狀態，血管內壁的斑塊就更容易脫落，形成血栓，堵塞血管，增加腦梗的患病風險。
2、高脂食物
平時我們經常吃的油炸食物、肥肉甚至是一些零食都含有非常高的脂肪含量。
經常食用這些食物，很容易導致身體中的脂肪含量迅速增加，當身體中的脂肪含量不斷升高，血管內的血液也會逐漸變的濃稠，血液的流速下降，此時脂質物質更容易沉積在血管壁上，隨著動脈粥樣斑塊不斷累積，血管被堵塞的風險也會增加。
3、動物內臟
動物內臟中含有豐富的營養物質，並且經過烹飪之後動物內臟非常的美味，因此喜歡吃動物內臟的人有很多。
但其實動物內臟並不適合經常食用，這是因為動物內臟中不僅含有大量的礦物質還含有大量的膽固醇，吃的太多會導致體內的膽固醇含量升高。
膽固醇的含量升高，是造成高血脂症的主要原因，而高血脂症又是誘發腦梗、心梗等突發性血管疾病的主要元兇。
呵護血管健康，建議做好以下3件事
1、補充微量元素
人體中含有50多種微量元素，其中類黃酮、水蘇鹼、硒元素等均是對血管有益的元素。
雲臺冰菊中含有大量的以上三種元素，非常適合經常飲用。
硒元素可以有效的減少血管內的有害物質，還能在一定程度上起到促進血液循環，提高血液送氧能力的作用；
類黃酮可以提高血管內細胞對有害物質的抵抗能力，預防血管壁變厚，降低血管病變風險的作用；
水蘇鹼屬於促分解物質，《水蘇鹼的功效和作用》中提到它可以起到減少血管脂肪、膽固醇含量，降低血脂，提高血管彈性等作用。
研究證實，這些物質均可在雲臺冰菊中獲取，用熱水衝泡雲臺冰菊，這些物質可以更好的被身體吸收。
2、少熬夜
熬夜對現代人來說是一件再平常不過的事。
但其實熬夜對身體的危害非常大，其中「首當其衝」的就是血管。
我們身體的器官需要休息的時間，熬夜會使我們的身體的休息時間減少，人在熬夜的時候，身體會不斷的分泌腎上腺素，它會刺激我們的血管，有誘發血管痙攣的可能。
長期熬夜，腎上腺素不斷的刺激血管，血管便更容易受到傷害。
3、戒菸限酒
抽菸喝酒，仿佛是一件再平常不過的事，就拿我國而言，每年菸酒的銷售總額，遠遠超過其它物品。
菸草中含有的有害物質，不只是會對肺部造成傷害，它還會進入血管，跟隨血液在身體中流動，這些有害物質，會傷害血管細胞，增加血管病變的風險。
酒精也會在一定程度上造成血管損傷，酒精進入我們的身體之後，會刺激血管壁，使血管出現擴張，這個時候血管內壓會增強，而當酒精代謝之後，我們的血管內壓又會出現迅速降低的情況。
血壓波動幅度過大，容易導致血管內壁的斑塊脫落，增加形成血栓的風險。
健康小貼士：突發腦梗我們應該怎麼做？
腦梗的最佳救援時間是發病後的3個小時之內，在這個時間內腦梗患者被治癒的機率會很高，並且在這個時間內，腦梗所對身體造成的危害也能降到最低。
當有人突發腦梗後出現抽搐的情況，我們可以在患者的上牙和下牙之間放上毛巾之類的物質，這樣可以起到避免患者咬傷舌頭的作用。