寶寶自然入睡難？怎麼哄寶寶睡覺？這些方法都可以哦

不少寶寶都存在鬧覺現象，每天地哄睡都會讓寶媽心力交瘁，為了讓寶寶更快入睡，一些寶媽會選擇搖晃寶寶哄睡。

殊不知，這種哄睡寶寶的方式最好不用，嚴重的話，甚至會導致寶寶患上「嬰兒搖晃症候群」，甚至還讓寶寶有存在腦出血的風險，那麼，正確的哄娃睡覺的方式又是什麼呢?

給寶寶準備舒適的睡眠環境

不想寶寶入睡難，媽媽要有意識的培養寶寶入睡好習慣，這就需要給他準備一個適合入睡的環境。什麼是適宜的環境呢？

首先是房間的溫度。一般22-26度的室內溫度環境，是適合寶寶睡覺的適宜溫度。過冷，過熱的室內溫度，都會影響寶寶的睡眠。

家長們尤其要注意，雖然快要進入冬天，但現在的溫度，還不太適宜捂寶寶，溫度過熱也有讓寶寶脫水的風險。

另外，寶寶睡覺的時候，最好能有一個相對安靜，昏暗的環境。這樣的環境，有助於提高寶寶的的睡眠質量。

做好寶寶入睡的準備

讓寶寶睡覺前，家長最好做好充分的入睡準備。家長要觀察觀察寶寶還需不需喝水，飲食，要不要去衛生間，或者需不需要洗澡，以免寶寶中途餓醒，憋醒，影響寶寶的睡眠質量。

當然，寶寶睡覺前，媽媽也可以讓寶寶提前排便，給寶寶換上乾淨的紙尿褲，這些睡前準備都有助於提高寶寶的睡眠質量。

培養寶寶作息習慣

媽媽可以用幾天的時間，觀察寶寶的睡眠時間，根據寶寶的睡眠時間進行微調，最好能讓寶寶睡覺時間相對固定，形成生物鐘。

不僅利於寶寶養成規律健康的作息習慣，也可以解放媽媽的時間。

播放舒緩搖籃曲

這是流傳又久又廣的傳統哄睡方法了，方法方便，效果顯著。寶寶入睡時，媽媽可以給寶寶放一些舒緩的輕音樂，或者大自然的風聲，雨聲，海浪聲。

這些聲音相對較輕，容易催眠，是讓寶寶快速入睡的好方法。但是媽媽們也要注意，聲音不要太大，以免影響寶寶的聽力。

小寶寶需要保證充足的睡眠時間，才能更快更好地成長。但是媽媽也要注意，不要一直讓寶寶處於睡眠狀態哦，最主要的是讓寶寶養成良好的作息習慣，形成健康的生物鐘，這樣才有利於他的健康成長。