作為高中生，題目的難度大了很多，競爭更加激烈，學習中遇到的困難更多，在失敗以後更容易出現通過玩手機等方式逃避的現象，那麼如何戒掉手機癮呢？
1.關閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過家長聯繫你的！
2.打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。
3.取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點讚更能增進感情麼？
4.降低更新朋友圈的頻率
克制自己發朋友圈，求點讚的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的「曬」來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。
5.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP
再次提醒一下，你們已經是高中生了，即將奔赴戰場，就暫時不要沉迷遊戲了。遊戲永遠在，可你的高考只有一次。
6.清理手機裡的電子書
看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。
7.在需要專注的時間打開手機免打擾功能
在需要專注學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
8.早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機!!!我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。
最後，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？為了做成那件事你到底能做到怎樣的付出？你到底能抵制多少誘惑？你到底能對抗多少懶惰和拖延？
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