小麥胚芽黑燕麥餅,營養美味兩不誤,早餐有它就夠了

2020-12-20 美食天下

小麥胚芽黑燕麥餅

小麥胚芽含豐富的蛋白質及維生素E、維生素B1,含有全面豐富均衡的營養。黑燕麥屬於一種低糖高能量的保健養生食品。經常食用小麥胚芽和黑燕麥,可保持人體的心臟,血液,骨骼,肌肉,神經的功能正常,十分有益於人體健康。

原料:小麥胚芽黑燕麥、普通麵粉、雞蛋、油。

做法步驟:

第1步、小麥胚芽黑燕麥和普通麵粉。

第2步、小麥胚芽和黑燕麥片100克。

第3步、用溫水解開。

第4步、加入麵粉中。

第5步、加入2個雞蛋。

第6步、攪拌成麵糊,如果稀度不夠可以加點涼開水。

第7步、電餅鐺加熱加點油中火開始烙餅。

第8步、過幾分鐘翻一下面。

第9步、再翻過來,餅鼓起來就好了。

第10步、營養好吃,沒加糖,鹽,酵母……雞蛋就有鬆軟的作用。

來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。

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