現代社會，各式各樣的一壓力給人們的身體健康帶來了嚴峻的挑戰，尤其是給很多的人帶來了厲害的焦慮症。焦慮症是一個經常見的症狀，患上焦慮症會時時刻刻的影響我們的身體健康，而且還會感染我們的社交能力，好多人不清楚患了焦慮症該怎麼辦，沒有開始趕忙的醫治，如此對患者又形成了更大的影響。
焦慮症的症狀是什麼？
焦慮是一種情緒狀態，病人基本的內心體驗是害怕，如提心弔膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安 等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。
與焦慮體驗的同時，患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家 務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環，嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。
焦慮症的患病因素是什麼？
沒有做好迎候人生苦難的思想準備，總希望一往無前平安一世。沒有迎候苦難思想準備的人，當一遇對立，就會手足無措，自怨自艾，大有活不下去之感，這是引起焦慮症的詳細原因之一。
關於引起焦慮症原因也表現在神經質人格。這類人的心思素質較低，對任何影響均靈敏，劍拔弩張，對影響作出不適應的過強反響。接受挫折的才能太低，自我防護天性過強。乃至無病呻吟，杞人憂天，整日提心弔膽，臉紅嚴峻、疑神疑鬼，如此心態，怎能不焦慮。
對一些人而言，長期使用某些藥物會造成焦慮症狀，這就是引起焦慮症原因。
在工作、生活健康方面均尋求完美化。稍不如意，就非常惋惜，心煩意亂，長籲短嘆，老憂慮出問題，惶惶不可終日。別為自己設置精神枷鎖太多，過得太累，把生命之弦拉得太緊。
在某些稀有的情況下，患者的焦慮症狀能夠由軀體因素而誘發，許多研究者企圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是誘發焦慮症的元兇巨惡。
焦慮症的治療方法？
藥物治療：有些人認為藥物治療能幫助心情放鬆及調適生活壓力，但是要在醫生的指導下治療。
營養與飲食療法：經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。
催眠療法：催眠療法推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼症。
聽音樂：音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。
自我調節法：增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等。