宮頸既是胎兒流出體外的產道，也是防禦子宮的一道天然屏障。
近年來，宮頸病變在女性群體中的發病率正呈現明顯的逐年遞增態勢，這與人們平時一些不良行為習慣的保持是有很大關係的。特別是一些飲食方面的不在意，導致機體免疫力下滑，誘發HPV病毒入侵，從而增加了罹患宮頸病症的機率。
女性若想更好保護自己的宮頸健康和身體健康，對於這些飲食方面的細節就應該多多留意和改善，對於一些不健康的食物還是儘量少碰為妙。
4類食物，正在偷偷"堵住"你的宮頸，醫師忠告：再喜歡也要節制
食物1：辛辣食物
有些人無辣不歡，殊不知辛辣食物吃多了不僅會導致氣虛血熱，肝火旺盛，還會引起宮頸充血、內分泌紊亂以及免疫力下降，讓本就嚴重的病況雪上加霜。還有諸如花椒、八角、洋蔥、肉桂、生薑、蒜苗等刺激性較強的食物女性更應少吃，以防造成經血過多、經期疼痛，幹擾治療。
食物2：寒涼食物
一些生冷寒涼的食物，如果平時生活中攝入太多的話，也容易加重體內的宮寒態勢，導致黏膜免疫力的下滑，若有HPV病毒趁此來犯，宮頸免疫系統很難組織起有效的防禦力，容易誘發和加重宮頸病變的程度。
食物3：隔夜飯菜
做好的飯菜最好是當天可以吃完，實在吃不完的話，也不要過分節儉放到第二天再吃。隔夜飯菜中含有一些滋生的亞硝胺物質，對於宮頸黏膜會起到致病作用，容易誘發宮頸病變的出現。
食物4：加工食品
特別是一些加工後的肉製品，因為其中含有較多的添加劑和色素物質，都會對於宮頸健康起到一定的不利影響作用。容易導致一些毒素物質蓄積在宮頸口位置，加重宮頸的免疫負擔。
這些食物，哪怕平時再愛吃，為了保持良好的子宮狀況，也是要儘量少吃為妙。同時，一些有助於子宮養護的良好措施，也要注意採取，才能更好保持宮頸和子宮部位的健康狀況，有助於病情的順利恢復和治癒。
做好3件事，宮頸會"穩若金湯"
第一，西三素
日常的營養補充對於子宮健康的保護來講是十分有利的，在三餐攝入之餘多補充一些西三素類的營養物，可以很好激發和喚醒宮頸部位的免疫機能，有助於病毒的清除和病原體的消除，更好保障宮頸部位的免疫系統和功能運轉，增強機體應對病原體感染的能力，防範和減輕宮頸病變的發作，清除hpv感染。
西三素中的硒，能增強體液免疫，刺激免疫球蛋白的形成，從而加速HPV的清除過程，與三素協同合作提高自身的抗氧化能力，抑制多於自由基的沉澱，對於子宮黏膜的受損等有一定的輔助作用。
第二，調節心態
好的心情可以增加人的新陳代謝，同時還可以增加身體抵抗力，有助於穩定體內的代謝循環機制，使得宮頸部位的毒素物質得以順利排出。
第三，堅持運動
女性在日常生活中，還應該注意積極參加適宜的運動鍛鍊，有助於子宮免疫機能和身體抵抗力的恢復和提升，更好防範一些病症的罹患和發作。