宮頸病變在現代女性群體中的發病率可以說是很高，據一項權威數據統計顯示，我國成年女性中，宮頸病變的發病機率居然達到了82.7%的驚人比重。這與人們平時一些安全衛生意識的不足和對於宮頸健康防護的疏忽，是有很大關係的。
很多人都知道，同房生活如果不懂節制、失於紊亂，將有很大機率導致HPV病毒這種高致病性的病毒在兩性間交叉傳染，不僅容易導致宮頸病變，還有較大機率導致宮頸癌發作。但是，現實生活中，宮頸病變的致病因素可不僅有同房生活這一種，還有一些錯誤的行為習慣，比同房生活對宮頸健康的影響性還要更大。
比同房還傷宮頸的幾件事，要少做
一、愛吃寒涼食物
女人身體本身就屬陰，在平常的飲食當中如果吃太多偏冷的食物，將會將身體內的陽氣消耗乾淨，還會讓冷溼邪氣侵襲身體，然後破壞到子宮的健康，降低宮頸部位的免疫力，容易誘發宮頸病變的出現。除了吃生冷食物之外，一些屬於涼性的食物也要少吃，像一些螃蟹、西瓜、綠豆等也均屬於寒涼食物，子宮不好的女性就不要再多吃了。
二、經常熬夜
經常熬夜的情況下，不僅子宮內各項機能的運轉會受到一些不利影響，而且也容易導致宮頸部位的免疫機能下降，使得女性失去正常應對病毒感染和病症罹患的能力，從而讓宮頸類病症的發生率更高。
三、長期抽菸
吸菸有害健康，有數據顯示吸菸女性比不吸菸的女性患宮頸疾病的概率更高，甚至高達三四倍，即便是二手菸也會對健康造成傷害。所以女性若想保護自己的子宮和宮頸健康，平時要抽菸，遠離煙霧繚繞的不良環境。
宮頸若生病，身體會有2種"表現"，勸你留心在意
表現1：白帶異常
女性正常情況下的白帶應該是透明無色的，若是受到宮頸病變的影響，則會表現為變得呈現米泔水狀一般，且會帶有明顯異味，有的時候還會出現白帶量增多的異常表現。
表現2：月經反常
正常女性月經期應該在28天左右，月經來潮時的持續期應該為3~7天。如果經常超出上述範圍，則屬於月經紊亂的情況。月經紊亂並發經血變黑或者經血量增大等表現，則往往提示宮頸病症的發作，應該及時引起重視。
婦科醫師忠告：燒開水裡來一勺，可以養護宮頸，趕走HPV病毒
在平時喝水時加點西三素類營養，對於宮頸保護能夠起到很好的改善和提升作用，其中含有的硒元素能夠穩固宮頸黏膜的防禦力，提升機體的免疫機制，而一些維生素A、維生素C等成分，則能很好維持相對穩定的子宮內環境生態，有助於身體素質的改善和提升。
另外，在平時生活中，也要注意勤加運動和合理作息，才能取得更加健康的胃部功能狀況。