現在的秋天雖然已經沒有之前夏天那麼熱，溼度也沒有夏天那麼大，但是秋燥非常惱人，會讓人皮膚乾燥、口乾舌燥，水喝了不少，但是很快就會排掉。秋季氣候乾燥的時候，小編最喜歡煮銀耳湯，銀耳既能補脾開胃，還能益氣清腸、滋陰潤肺，而且價格也不貴，幾十塊錢買一大包，能吃好久。銀耳含有天然植物性膠質，經常煲湯喝還能滋潤皮膚。所以小編很建議大家秋天多喝「它」，去秋燥還清熱，膠原蛋白特多，還省了貼面膜！覺得不錯記得收藏。
紅豆薏米銀耳露
By 食·色
配料：
紅豆 40克、銀耳 5克、薏米 30克、涼開水 400克、糖 適量
烹飪步驟：
1.用料：紅豆40克，薏米30克，銀耳5克，涼開水400克，糖適量
2.銀耳用清水泡發後洗淨去根蒂。
3.紅豆薏米洗淨，用清水浸泡2小時
4.將所有材料倒入容器，加適量水，放入電飯煲蒸屜中，
5.蒸熟，出鍋，稍涼。
6.倒入料理機杯中，加水。
7.蓋上蓋子，
8.放入機座。選擇豆漿鍵，啟動。攪打結束，取下料理杯，揭蓋。
9.倒出，加糖調味。
烹飪小貼士：
1、銀耳含有豐富的鈣質，可以給人體補充鈣，而且銀耳還含有維生素D，可以促進鈣的吸收，防止鈣質流失；2、銀耳含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以吸收體內多餘脂肪，同時促進腸道蠕動，達到清理腸道的效果；3、銀耳還有豐富的膠原蛋白，這些膠原蛋白可以補充人體內流失掉的膠原蛋白，起到抗衰老，祛斑，嫩膚的效果。
你喜歡喝什麼健康湯？
喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。