又想吃甜品，又怕長肉肉，因為甜品被很多人列為減肥期間的飲食大忌。而且不僅是減肥人士，想要保持身材的人也不敢多吃甜品，但實際上這些問題我們可以換個思路來解決。今天，就帶大家做一款減肥也能吃的甜品，吃了不僅不能長肉肉，還能助消化且營養足足的，稱得上是減肥甜品中的戰鬥機：燕麥酸奶蛋撻。
首先還是準備食材和用具吧。燕麥、香蕉、酸奶、乾果和蛋撻模具！一般一根香蕉就夠，燕麥用量要多於香蕉的量，燕麥最好選用那種即食的。
然後把香蕉切段倒入燕麥中，用手給它們捏勻，整體要偏幹一點，就是燕麥量要多於香蕉量，但我身體自身情況需要經常吃香蕉，所以香蕉我就多放了一根。
再把捏勻的香蕉燕麥倒入蛋撻模具，中間「挖個坑」往外推，正常邊緣最多留三、四釐米厚，這樣才能烤得酥脆，我喜歡吃軟軟的，所以香蕉放的也多，邊緣留的也厚。
然後放入烤箱，烤箱預熱180度，如果邊緣薄就烤制20分鐘即可，如果邊緣偏厚烤完拿出來不是自己想要的效果，可以放進烤箱再補幾分鐘。我的邊緣厚，就烤制了25分鐘。
這一步就簡單了，在烤好的燕麥香蕉蛋撻皮裡倒入酸奶，再加入自己喜愛的各種乾果，喜歡吃水果口味的也可以把乾果換成水果丁。
最後的成品拍個特寫，是這個樣子的。最關鍵是裡面的所有食材都是既營養又健康，還能幫您瘦身，是不是一舉多得。
最近天熱了，可以配上一杯降火的菊花茶，即可開啟下午茶時光，是不是滿滿的幸福感！讓我們一起認真生活吧，找到被歲月偷藏起來的糖果！