懷孕期間吃的食物會影響您的健康以及寶寶的健康。如果您遵循健康的飲食習慣，您將擁有健康的懷孕，並且您的嬰兒將正常發育。
為了滿足您的營養需求，您可以吃一些健康食品，例如：水果，蔬菜和全穀物。但是不是任何水果或蔬菜-某些水果和蔬菜在懷孕期間不安全食用。
在本文中，我們將告訴您一些水果，在懷孕期間應避免進食。
懷孕期間應避免的水果清單
儘管大多數水果確實含有孕婦在懷孕期間所需的維生素和營養素，尤其是在胎兒生長突增時，但有些水果可能對身體沒有任何好處。
甚至已知某些水果會影響胎兒的健康，而另一些則可能導致流產。
這是您在懷孕期間不應該吃的水果清單：
1.菠蘿
菠蘿在懷孕前三個月應避免的水果中排名很高。
這是因為吃菠蘿會導致子宮急劇收縮，進而導致流產。菠蘿含有菠蘿蛋白酶，菠蘿蛋白酶是一種分解蛋白質的酶。它可以軟化子宮頸，並可能導致早產。
這就是為什麼在懷孕期間必須避免食用菠蘿的原因。
2.羅望子
在懷孕期間渴望吃些新鮮的東西是很自然的，您可能會立即想到羅望子，但是在懷孕期間吃羅望子的弊大於利。
羅望子長期以來一直被用作孕吐和噁心的解D劑。但是，節制是食用羅望子的關鍵。羅望子果富含維生素C，這是使其在懷孕期間避免出現的水果清單中的主要原因之一。
羅望子含大量維生素C，如果過量食用，它可以抑制體內孕激素的產生。孕激素水平低會導致流產， 早產，甚至導致胎兒細胞受損。
因此，請確保不要食用過多的羅望子，特別是在頭三個月。
3.番木瓜
儘管木瓜富含人體必需的大量營養素和維生素，但它們卻是孕婦不宜食用的水果之一。
木瓜會導致您的體溫急劇上升，這在懷孕期間不利。除此之外，這種水果富含乳膠，可導致子宮收縮，甚至流產。它也可能損害胎兒的發育，因此最好避免。
避免同時吃熟木瓜和未熟木瓜。
4.香蕉
您可能會驚訝於在懷孕期間避免在此水果清單上看到這種不起眼的水果。
儘管在懷孕期間吃香蕉是安全的，但在某些情況下應避免食用。建議患有過敏的女性和患有糖尿病或妊娠糖尿病的女性不要吃香蕉。
香蕉含有幾丁質酶，一種類似乳膠的物質，是一種已知的過敏原。它還會增加身體熱量。因此，對幾丁質酶過敏的女性不應食用香蕉。
香蕉中也含有大量糖，因此糖尿病患者應避免不惜一切代價吃香蕉。
5.西瓜
西瓜通常對人體有益，因為它可以使人體從體內排出所有毒素，同時調節水分。
但是在懷孕期間吃西瓜可能會使嬰兒暴露於西瓜衝洗掉的各種毒素中。這種水果通常有益於孕婦的健康，但可能會產生某些不良影響。
如果過量食用，其中的糖分含量可能會升高血糖水平。有時，西瓜的利尿特性甚至可以清除體內的必需營養素和毒素。
此外，它是一種感冒食品，因此建議在懷孕時避免食用。
6.棗
棗富含維生素和必需營養素，但經常建議孕婦避免食用棗。
懷孕期間將其列入禁果清單的主要原因之一是它們會引起身體發熱，甚至可能導致子宮收縮。
因此，儘管每天只吃一兩頓飯就可以了，但如果再多吃下去，可能會導致併發症。
7.冷凍漿果
孕婦應避免冷凍漿果或長時間冷凍乾燥或冷凍的任何食物。
食用新鮮水果而不是選擇冷凍漿果總是一個好主意。如果將其冷凍，漿果中的原始風味和營養成分就會流失，而食用它們可能對您和您的寶寶都有毒。
這就是為什麼您可能要選擇新鮮漿果而不是冷凍或罐裝品種的原因。
8.番茄罐頭
當您期望時，最好避免使用所有罐頭食品，因為它們都含有大量的防腐劑。
這些防腐劑對您和您的寶寶都有毒，並可能導致併發症。
因此，請避免食用番茄罐頭和其他罐頭食品。
懷孕期間可以安全食用哪些水果？
在懷孕期間，您可以吃的一些水果包括蘋果，石榴，梨，芒果，橘子，鱷梨和番石榴。
但是，您應該適度使用它們。更好的選擇是在開始任何食物之前詢問專業人士。
懷孕期間應該吃多少水果？
您每天可以食用兩到四份營養豐富的水果。
通常，一份水果包括一杯切好的水果或整個水果的中等大小。
孕婦可以喝果汁嗎？
強烈建議孕婦避免飲用新鮮果汁，原因很簡單，未經巴氏殺菌的果汁會導致消化系統疾病。
因此，當您飲用果汁時，請確保已對它進行巴氏消毒。
如果您想喝一杯果汁，請喝西梅汁，因為它可以幫助減輕便秘。您甚至可以嘗試喝含葉酸的維生素C汁，它可以使胎兒正常發育，同時預防脊柱裂等疾病。
但總的來說，對所有孕婦來說，避免喝果汁是個好主意。
既然您在懷孕期間不宜食用哪些水果，請不惜一切代價避免食用。
剛開始時，您將很難放棄自己喜歡的一些蔬菜和水果，但是請記住，這將幫助您懷孕到足月，並確保您和寶寶的健康。祝您健康懷孕！