胃部是身體重要的器官，脹氣多是由於胃腸道多餘的空氣進入身體，體內本能會有一些打嗝或者排氣的反應，多餘的氣體會造成異常的脹氣。
有時大量的食用某種食物，也會造成體內脹氣太多造成身體上的不適。那麼胃脹是怎麼回事？可以治療胃脹的8種水果是什麼？
一、身體常常會出現很多不同的症狀，那麼胃脹是怎麼回事
1、引起胃部出現脹氣的原因特別多，如果情緒總是悶悶不樂，很有可能會導致胃脹氣的現象。在人們憂愁發怒也會把氣停止在胃部。壓力過大的時候腸道的功能會出現不正常的情況，胃脹氣是最常見的一種表現。
2、飲食不乾淨導致病毒在胃腸道進行繁殖，這是會產生一些不好的物質，可能會導致腸胃炎等一些疾病造成胃脹得發生。
3、在吃飯的時候如果吃得太快，沒有仔細的咀嚼使得消化液體和食物攪拌不均勻，特別容易產生胃部脹氣，喝水比較少或者是吃的纖維性的食物比較少，也特別容易導致便秘，出現胃部脹氣。
4、沒有保障正常的作息時間，很可能會定時定量造成腸道過於飢餓或者是過於飽脹。腸道運動會出現不正常的情況，長期以來可能會使得胃腸功能出現異常。
5、生活當中如果壓力太大容易導致胃腸功能失調引起胃脹的出現，很多胃病都會造成胃脹，所以患上胃病之後及時的看醫生，儘快的進行治療。
二、了解了胃脹是什麼，下面來看一下哪八種水果可以緩解胃脹
1、香蕉裡面含有的成分可以調節體內的鈉水平，防止體內水腫和腹部脹氣。
2、黃瓜裡面還有抗氧化的成分，有助於減少脹氣，同時裡面的纖維素對促進腸道內的一些不好物質的排除也非常有好處。
3、飯後脹氣，可以吃適量木瓜，因為它裡面還有消化酶有效成分，裡面的纖維素還能促進消化，每周吃幾次可以調節腸道能力。
4、酸奶裡面含有的益生菌可以幫助食物有效的進入腸道，而且還能加速胃腸道的運動。
5、蘆筍是防止脹氣的特別好的食物，同時它還有利尿的作用，將體內多餘的水分排出，緩解腹部不舒服的情況。它裡面的葉酸很容易被破壞，所以在吃的時候千萬不用高溫烹煮。
6、蘿蔔是最好的疏肝理氣的食物，因為它裡面含有粗纖維和芥子油，促進腸道的運動將腸道的糞便儘快排出。
7、鳳梨有利尿助消化的作用，它裡面含有的蛋白酶可以快速的分解肉類，烤炭食物吃多，肚子鼓脹可以吃一點新鮮的鳳梨，快速消除脹氣。
8、生薑可以緩解消化能力，放鬆消化道的肌肉，減輕腹部脹氣，同時它裡面還含有可消化蛋白質的酶。
在生活當中人們的食物是多種多樣的，如果吃的脂肪含量高的食物會造成消化不良胃腸道增加負擔容易導致腹脹，身體10分得難受，在生活中一定要注意合理正常的飲食習慣是非常重要的，吃東西的時候一定要剛剛好，太餓太飽都會造成身體的不適。