小伢兒水中體適能：有效鍛鍊寶寶前庭覺

2020-09-14 小伢兒水中體適能X

家長們在了解嬰幼兒水中運動課程對寶寶的益處時，會聽到說對寶寶的前庭覺有很好的鍛鍊效果。



那麼前庭覺是什麼？你了解嗎？

前庭覺亦稱平衡覺，靜覺，是寶寶未出生時起就具備的，一種透過內耳傳達關於重力、平衡、空間與動作的訊息，判斷加速度，了解頭部、身體相對於這個空間的位置，還有移動、進行的方向、速度，可幫助維持身體平衡能力的感覺系統。

前庭覺是大腦功能分化的守護神，特別在3歲前後的左右腦功能分化，如果前庭覺發育不好，對於這些功能也會形成障礙。



為什麼要進行前庭覺的鍛鍊，孩子前庭覺失衡有什麼表現？

1）前庭覺過度敏感的孩子，會有特別懼高，下樓梯會緊張，對環境適應能力低；孩子暈、暈船等也是這個原因。

2）前庭覺遲鈍的孩子，就特別喜歡尋求速度刺激感，且喜歡轉圈圈、晃頭晃腦，翻跟鬥、跳彈簧床，甚至喜愛撞牆壁來測試反應。

3）平衡感不良，造成身體操作不穩定，會形成好動不安的現象。多動的孩子，前庭覺的發展普遍不佳。

4）有些孩子還會出現語言發育遲緩、說話晚、詞不達意，語言表達困難等問題。語言發展能力受阻影響到左腦組織的判斷能力，邏輯能力陷入混亂，這也是造成學習困難的主要原因。

這些前庭失衡引發的細小反應都會影響孩子的成長，孩子早期的前庭覺訓練時成長路上必不可少的環節哦~



為什麼嬰幼兒水中運動能鍛鍊寶寶的前庭覺？是如何鍛鍊呢？

寶寶在水中運動時，只要會牽扯到頭部的運動，無論是局部運動還是全身動作，都會產生大小不等的前庭刺激。比如在水中漂浮、跳躍、潛水，全身性的左右搖晃、上下跳動、旋轉等。

而且，嬰幼兒水中運動由於水的作用，不僅能對寶寶產生一定的保護，還可以藉助水的浮力，讓寶寶的四肢也能完全自由地運動，同時四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害。

在安全、溫和的水環境中，規避了陸地摔倒、撞傷的風險，給孩子提供了以下舒適的鍛鍊環境。在水的浮力作用下，身體處於類失重狀態下，訓練效果更顯著。

在老師和教練的指導、鼓勵下，通過水中騎馬、趕鴨子、水下尋寶等遊戲，鍛鍊孩子的前庭覺，幫助孩子感知重力、平衡、速度、距離、方向等，促進前庭發育，提升環境適應能力。​​​

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