近兩天，氣溫開始驟降，而人體中的肺又是比較脆弱的，在這個時候肺部很容易受到細菌的感染，從而出現咳嗽痰多的症狀，肺部一旦出現問題，身體的其他器官很容易受到牽連，導致身體出現各種各樣的小疾病，因此，平時肺部的保養工作是至關重要的。
很多人一提到養肺，就會和飲食掛上鉤，確實肺部細菌的「對手」被公布，它就是蓮藕肉丸湯，如果隔三差五的吃點，就能給肺好好做個打掃。
蓮藕裡面含有豐富的維生素和礦物質，其實是一種很好的碳水化合物、和膳食纖維的食物，經常吃點有助於提高免疫力，而且它還有很好的藥用價值，有清熱涼血、驅寒功效，對於熱性疾病也有很好的治療效果，如果經常用蓮藕做肉丸湯的話，不僅營養更加的全面，而且還能增進人的食慾，促進腸胃的消化。
如果平時經常吃一點的話，肺部細菌慢慢的就被排出體外，大家平時不妨可以嘗試一下，另外，在這個寒冷的冬季，要想肺部更加健康的話，以下幾種食物，建議平時也可以多吃一點。
1. 魚腥草
很多人提到魚腥草，相信大多數人都是拒絕的，不僅僅是因為聞起來的味道有點怪怪的，而且說實話口感也不是很好，但不可忽視的是，它的營養價值卻是很高的，不僅有清熱解毒的作用，而且還能幫助肺部清理細菌毒素，對肺部起到很好的保護作用，肺不好的人，平時可以適當的吃點。
2. 豆製品
豆製品平時在餐桌上出現的頻率是比較高的，可見它的營養價值是被很多人所肯定的，常見的豆製品除了豆腐之外，還有豆漿、豆皮、豆腐腦等等，都是常常吃到的。而豆製品是一種比較平和的食物，經常吃一點有很好的益肺止咳的作用，而且對於心腦血管疾病的預防也有很好的效果，沒事吃一點的話，肺部細菌能更快地排出體外，心臟也會更加的健康。
3. 西蘭花
西蘭花是一種生活中比較常見的十字花科的綠色蔬菜，裡面含有豐富的蛋白質、碳水化合物，維生素C和胡蘿蔔素，這些物質都是人體日常所需的營養物質，經常食用一點的話，能夠有很好的提升身體免疫功能，保護血管的健康，身體會更加的健康，肺部細菌也能很好地被排出體外。
4.柚子
進入秋冬季節，正是吃柚子的最佳時節，而柚子的全身都是寶，它的果肉裡面富含大量的維生素C和蛋白質，不僅口感清甜，而且還有很好的潤肺清腸、清理肺部毒素細菌的的效果，而且對有咳嗽症狀的緩解，沒事經常喝點柚子蜂蜜水的話，有很好的緩解作用。
要想養好肺，避免不良的習慣是關鍵，但是入口的食物也是很重要的，以上這幾種食物，肺不好的人，平時這些食物食物可以多吃一點，堅持一段時間之後，肺會更加的健康。