臺寶兒科小課堂｜進入秋分後，該如何照顧寶寶的起居？別盲目秋凍

今日秋分，是農曆二十四節氣的第十六個節氣，進入秋分後，很多兒童常見病也進入高發期，在此期間爸媽們要做好防護呀！

春捂秋凍？這時候不用給寶寶添衣？

有句古話說的好，春捂秋凍，這句話其實是有一定道理的，在天氣轉涼的時候少穿點衣服，身體的體溫調節系統會讓人適應這種溫度，也會讓人在更冷的冬天好受一些。但是秋凍的作用有限，也不會提高寶寶對疾病的抵抗力，一不小心還有可能凍到醫院去了，所以，不建議盲目秋凍，.你們凍著就好了，可別帶上孩子(ˉ▽ˉ；)...

不建議秋凍，穿的過多過厚也不提倡哦!

寶寶的基礎代謝率本來就高，盲目的給寶寶增加衣服，寶寶出汗多，反而更容易受涼感冒。

這三個部位一定要注意保暖：

背暖

要確保背部暖和，可以預防疾病，有效減少感冒的發生，不過也別用力過猛，暖過頭捂出一背的汗，反而容易受涼感冒。

肚暖

然後就是小肚子，寶寶的腹部肌肉不發達，腸胃對溫度比較敏感，要是受到寒冷刺激，寶寶的腸蠕動會增，甚至會發生痙攣，出現腹脹，腹痛等症狀，嚴重的還會出現腹瀉；同時，如果寶寶腹部覺得冷了，也會影響寶寶的食慾。

因此，腹部保暖是相當重要的。

手足暖

俗話說，「寒從腳起」，寶寶的腳丫的神經末梢豐富，是對外界冷暖最敏感的地方，手足的冷暖直接反映了寶寶末梢循環的好壞，因此，保證寶寶手足溫暖，可以保持良好的血循環，從而適應寒冷的天氣。

小腦袋可以涼快些

不要把小傢伙的腦袋捂得太嚴實，有研究表明，人腦的重量雖然只佔人體重量的 2% 左右, 但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的 20% 左右，是個產熱大戶。而且，頭部毛髮密集，也是散熱大戶。1/3的熱量都需要通過頭部發散呢，過熱了寶寶會頭暈，還影響到氣血循環。

因此，讓寶寶頭部保持相對低溫，有利於健康。

總的來說，天氣轉冷，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。

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南京臺寶兒科（南京市兒童醫院技術支持）編輯：海豚​​​​​​​​​​​​​​​​​​