寶寶頻繁夜醒的痛苦，大部分媽媽都經歷過。我家小櫻桃一歲半現在終於能睡個整覺，就在不久前我還要每天凌晨三、四點睡眼惺忪的爬起來衝一次奶粉。
就像世界上不可能找到兩片一模一樣的葉子一樣，我們的寶寶性格特點也是千差萬別，有一些寶寶天生性格比較平和的，很乖，沒有太多需求，睡眠很好，就是傳說中的「天使寶寶」，而有一些「高需求寶寶」喜歡跟人互動尋求關愛，一般會用哭鬧來表達自己的需求。
在寶寶睡眠的問題上，我們先要了解寶寶睡眠的特點，分析可能存在的引起寶寶睡眠不安的原因，再尋找解決辦法，然後要根據寶寶自己的節奏慢慢鍛鍊，鍛鍊的效果因人而異，但最終寶寶都會慢慢接受學會睡整夜覺。
寶寶睡眠特點
寶寶的睡眠和成人不同，是有睡眠周期的。一個睡眠周期是從淺睡眠過渡到深睡眠然後再到淺睡眠，接著進入下一個睡眠周期，俗稱「接覺」。
如果寶寶睡眠能力弱就很容易在淺睡眠中醒來，伴有哭鬧。哭鬧的原因是很困想睡又睡不著，需要大人哄睡，有的寶寶好哄睡，有的寶寶醒來不好哄。
寶寶「睡整覺」的概念和成人也不一樣，在醫學的定義上指「連續睡5個小時」。也就是說寶寶如果晚上10點睡，最好的情況凌晨3、4點也會醒！！
寶寶頻繁夜醒睡不踏實的原因
1 寶寶的身體不舒服
寶寶出牙期的疼痛，尿布溼了或者尿布包的過緊，貼身衣物不舒服，皮膚對滌綸材質或者洗衣液過敏。
感冒發燒、皮膚溼疹、耳部感染、蟯蟲、消化不良，積食等嬰兒常見疾病的影響。
檢查寶寶是否缺微量元素，血鈣降低容易使寶寶神經興奮導致寶寶晚上睡不安穩。
2 睡眠環境的因素
房間溫度溼度不適宜，寶寶感覺熱了或者冷了，空氣裡的一些刺激物（煙味、香水、動物毛屑、蟎蟲等）都會讓寶寶感覺不適，從而睡不踏實。
寶寶睡前環境的改變，比如抱睡、含著乳頭奶睡，甚至是放在嬰兒車裡晃睡，除非一直保持這樣的睡眠環境，否則寶寶淺睡眠醒來覺察到和入睡時的環境不一樣了，就會哭鬧不安。
3 情感與性格原因
寶寶的情緒會受到身邊親密之人的影響，如果你感到憂傷、焦慮、睡不著，孩子也可能有相同的情緒，從而睡不踏實。
寶寶睡前玩新玩具太興奮，或者父母睡前過分逗弄寶寶，嚴厲批評寶寶，或者看了刺激性的電視節目，聽了緊張可怕的故事，都會造成寶寶夜間易醒。
寶寶6個月後，會對媽媽產生強烈依戀，職場媽媽白天離開家去上班，寶寶看不到媽媽，容易產生分離焦慮症，晚上處於淺睡眠的時候就會不自主醒來確認媽媽是否在身邊。
怎樣鍛鍊寶寶睡整夜覺
1 營造舒適的睡眠環境
室內溫度、溼度適宜，給寶寶穿寬鬆舒適純棉衣物，蓋輕薄小被子，不要捂熱寶寶，睡前換尿不溼。寶爸寶媽最好不要新染髮、噴濃烈的香水，最好不抽菸。
2 排除寶寶身體不適的因素
最常見的原因就是寶寶積食腸胃消化不好，晚上睡不安穩易醒，建議吃輔食等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再餵一次奶，寶寶可以堅持5,6個小時不餓。
3 建立睡前程序
習慣抱睡、哄睡、奶睡的寶寶，重新建立睡眠儀式，睡前不進行激烈遊戲，發現寶寶有困意就帶寶寶上床準備睡覺，調暗燈光，安靜陪睡，或給他播放固定的音樂輕拍安撫，讓寶寶知道該睡覺了，每天堅持固定的睡眠儀式，慢慢的寶寶就可以自主睡眠，夜間也不容易醒來了。
4 鍛鍊寶寶接覺能力
寶寶夜間醒來哭鬧，寶媽不要馬上抱起、開燈或餵奶，可以輕聲告訴寶寶媽媽在身邊，輕拍安撫，堅持不奶睡，寶寶會慢慢形成習慣，不再醒來要吃奶了，或者醒來也能夠自己再入睡。
5 調整情緒，減少分離焦慮
在寶寶面前儘量控制自己的負面情緒，保持輕鬆愉快的多和寶寶親密接觸，分離焦慮是寶寶成長發育的一個階段，家長要讓給寶寶充足的關愛，讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛她，白天上班前告訴孩子多久會回家。
我們儘可能的給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，但培養孩子良好睡眠不是一朝一夕能做到的，父母要耐心的引導和鍛鍊寶寶，隨著寶寶的成長，他一定可以成為安睡一整夜的天使寶寶。