現如今，因為吃的好了，再上不注意運動，長期的久坐，造成了脂肪的堆積，所以我們慢慢的開始出現了「水桶腰」。身材苗條是每個愛美的女性所追求的，但是我們發現，基本上身材稍微豐滿點的女性，腰上面的肉肉是最多的，你知道是因為什麼嗎？
1、氣血循環出現障礙，出現堵塞
我們的身體當中是有很多的靜脈的，而腰部的就會有很多的靜脈需要從這裡通過。若是腰部有了很多的脂肪的話，若是長時間的堆積，就可能造成腰部的血流不暢。長時間的血液循環得不到正常的流動，那麼可能就堵住了，此時就會有頭暈、記憶力差的問題出現。若是長時間的處在這種狀態之下，腰部的脂肪堆積起來，我們腰上的肉也就慢慢的多了起來。
2、循環系統差
通常我們身體當中的經脈都是處於豎立的狀態的，而我們的腰部的帶脈卻是橫著的，所以說這也是為什麼腰部的肉肉多的一個主要的原因。腰部的微循環本來就很弱，那麼脂肪就更容易在這裡聚集了。所以看上去，這裡的肉也是最多的。我們發現有的人雖然身上的肉都很少，看起來也很瘦，但是腰上卻很多肉，可能就是這個原因造成的。
剛吃完飯就躺下，會長胖嗎？
飯後躺著真的會長肉嗎？答案是不會。很多人都會覺得剛吃完飯就躺下，很容易發胖的。其實吃完飯之後，無論是躺著坐著，還是站著，消耗的卡路裡其實是相差無幾的。這是因為消化吸收是一個很漫長的過程，並不會被姿勢影響太多的，所以不要再擔心，一吃飯就躺著會讓肚子上的肉更多了。想要快速甩掉小肚腩，只要一個動作，或能助你變成小蠻腰。在吃完飯後，我們靠牆站立，腳跟臀部還有背部要緊，貼牆壁立正不動。呼吸收腹，然後可以用一隻手放在自己的腹部位置來感受一下，來回循環做五分鐘鼻吸口呼，越深長越好。
為什麼會有怎麼吃都吃不胖的人？
其實瘦子的秘密就是菌群，瘦子體內擬桿菌門多，而胖子的體內厚壁菌門多，我們就叫他們瘦子菌和胖子菌。如何在自己體內培養瘦子呢？可以選擇無糖酸奶，添加劑越少越好。多吃蔬菜水果補充水溶性和非水溶性的纖維，例如西蘭花、芹菜。吃粗糧，燕麥、紫薯之類的食物，多吃益生菌也可以培養瘦子菌。
減脂路上最好戒掉的食物：
慄子六個，等於212大卡；烤腸100克，等於307大卡；一個漢堡等於五碗米飯；一包方便麵，等於400大卡；六塊餅乾，等於300大卡。所以想要瘦身的話，這些食物最好還是要少吃。
平時怎麼瘦腰、瘦肚子？這裡有一個簡單有效的方法，抓緊你的拳頭，然後再捶捶你的肚子，周圍的肌肉會瞬間收緊來保護你的內臟，所以用拳頭的內側敲打你肚臍眼的一圈，用拳頭外側，去敲打後面的一圈稍微用一點點力，一天30分鐘，也可以通過捏帶脈來同時進行。