路邊攤上的這三種「毒」早餐，你還在給孩子買來吃嗎？

2020-08-30 媽咪育兒圈

張女士的兒子碩碩，上小學三年級，但是看起來比同齡孩子矮很多。張女士很納悶，自己和老公個子都很高，為什麼兒子這麼矮呢？和老公商量後，他們決定帶寶寶去醫院檢查。

檢查結果出來，原來是寶寶出現了發育停滯的現象。而這一切的罪魁禍首竟然是路邊的「毒」早餐。

原來，張女士和老公平時工作比較忙，早上又要送兒子去上學，張女士來不及做早飯，每天早上都給孩子買路邊的早餐。她本來以為路邊的早餐便宜，孩子又愛吃，沒想到長此以往，孩子吃出了問題。

路邊上的這三種「毒」早餐一定不要給孩子吃！

1、路邊的蒼蠅小攤

孩子在路邊蒼蠅小攤買的卷餅、烤腸等小吃充當早餐，偶爾吃一吃沒事，但是經年累月吃下來，可是會吃出問題的。因為這些食物經過高溫的油炸或者烤制後，會對孩子的消化造成傷害，加重脾胃負擔，當脾胃「撐不住」的時候，孩子就會出現發育緩慢或者停滯的問題。

2、麵包、蛋黃派等甜食

很多孩子都喜歡吃甜食，但這些經過烤制後的甜食熱量高，還添加了不少的防腐劑，大人吃多了都受不了，更不要說脾胃還未發育好的小孩每天拿來當早餐吃，不僅對身體一點好處都沒有，還會增加孩子脾胃的負擔，導致孩子消化不良。孩子身體難以吸收營養物質，就很容易造成發育不良。

3、隔夜飯與濃湯

很多媽媽當天吃不完的飯菜和濃湯，當天吃不完，常到第二天加熱一下給孩子當早餐吃，她們覺得這樣既省時，又營養。

但是，隔夜的剩飯剩菜，會產生亞硝酸鹽，對孩子脾胃造成的損傷，單單是剩下的肉湯、骨頭湯中的油脂，就能讓孩子的消化系統受損嚴重，進而引起積食，危及脾胃。

孩子飲食不注意，容易積食、脾胃虛，影響生長發育。家長應該怎麼辦？

1、注意飲食，食療調養

家長想要調理好孩子的脾胃，日常應該注意孩子的飲食：清淡為主，油膩、辛辣食物少攝取。同時家長還要平時要注意給孩子調理脾胃、清理積食。

2、按一按、摩一摩

除了注意日常飲食，家長還可以幫孩子按一按、摩一摩，比如搓熱手掌在孩子的腹部順時針按摩30下，或是在孩子的大拇指側，用手輕輕按一按、刮一刮。

寶爸寶媽，你們自己做早餐嗎？如果做早餐，都做些什麼呢？如果不做，早餐都買些什麼吃呢？歡迎交流！

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