單純使用黃豆做出72道菜可能有些困難,但是將黃豆進行一些加工後,能做出的菜可能就不止72道了,一起來看看吧~1、簡單加工豆製品簡單烹飪:黃豆浸泡幾個小時泡發,然後放在水中煮10分鐘左右,接下來就可以根據口味煎炒烹炸、涼拌、燉湯,樣樣都可以了。涼拌黃豆、黃豆燉豬蹄、炸黃豆、鼠小弟都很美味。豆漿與豆渣:豆漿不用多說,豆渣用雞蛋、火腿、青菜放油炒一下,口感爽滑,營養豐富,作為早餐很適合。毛豆:水煮毛豆、滷毛豆等等,夏日燒烤必點。黃豆芽:炒菜、燉湯等等都可以,也是一道常見菜品。
2、非發酵豆製品以黃豆為原料,非發酵的豆製品樣式多樣,在保證了黃豆營養的同時,為製作多種美食提供了豐富的食材。豆腐腦和豆花:請問是鹹黨還是甜黨呢?豆腐:含水量高又白又嫩,很適合中老年人和牙口不好的朋友食用。凍豆腐:將水豆腐冷凍就成了凍豆腐,冷凍而成的凍豆腐,孔隙多、彈性好、營養豐富,味道也很鮮美。
幹豆腐與素雞:幹豆腐在南方也叫千張,是用特製工具將水豆腐層層壓制而形成一種薄的豆腐乾片,可以理解成一片特別大特別薄有一定韌性的豆腐,與水豆腐的區別在於含水量很低。豆腐泡:豆腐泡,南方稱為油豆腐。製作時是將含水量介於水豆腐和幹豆腐之間的豆腐坯下鍋油炸,油溫要掌握在120度左右,豆腐坯膨脹變形鼓起,豆腐坯炸至鼓起定型時撈出,再放到180度高溫中炸透,撈出控油、冷卻即成。豆腐乾:豆腐乾也叫豆乾、乾子,製作方法與水豆腐類似,形成豆腐腦時撈出,放入紗布包內,用特製壓板壓成小塊並將水分壓出,再將鹽、姜、桂皮、醬油、香蔥、味精等加入水中,將豆乾放入水中,煮熟即可。千頁豆腐:用大豆粉及澱粉為主要原料製成,看起來像豆腐,吃起來口感Q彈爽脆。
千頁豆腐去掉了黃豆中的脂肪、碳水化合物,大豆磷脂等生物活性成分也損失了,剩下的成分主要是蛋白質,因此營養價值不如真正的豆腐。油豆皮與腐竹:油豆皮也叫腐皮,是將豆漿加熱煮沸後,經過一段時間保溫,表面形成的一層薄膜晾乾而成。油豆皮是一種由大豆蛋白膜和脂肪組合成的一定結構的產物,具有濃鬱的豆香味,同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。
3、發酵豆製品發酵豆製品是指以黃豆為原料,利用微生物發酵技術製作而成的豆製品。豆腐乳:豆腐乳也稱為腐乳,是很受歡迎的小吃美食,口感很膩滑,營養十分豐富,佐飯、做菜都很合適。臭豆腐:臭豆腐一般是指南方的臭乾子,是將豆腐塊在滷水或者菜水發酵而成,顏色或黃或黑,一般是油炸或者蒸著吃,配上各種醬料和小菜一起吃。毛豆腐:毛豆腐是安徽徽州地區的知名小吃,用人工發酵法,使豆腐表面生長出一層白色茸毛,再加工食用的豆製品。納豆:納豆是日本發酵食品,由黃豆通過納豆菌(枯草桿菌)發酵製成豆製品。
納豆黏性很高,可以拔出絲,有脹臭味臭,吃起來味道微甜豆豉和豆瓣醬:都是經過黃豆發酵而來,他們的出現給我們的飲食帶來了更多的口味,讓美味更鮮美。