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01
如果做家有中小學生的親子關係殺手排名情況調查，相信「家庭作業輔導」一定榜上有名。武漢42歲胡女士因為持續性頭疼，去醫院檢查卻找不到病因。知曉胡女士是位媽媽後，醫生問起孩子的情況，胡女士突然放聲大哭，原來輔導孩子作業引發的焦慮和抑鬱。
無獨有偶，杭州一位爸爸輔導孩子寫作業，因為孩子一直專心聽講，爸爸氣憤之下便打了兒子一耳光，結果孩子耳鼓膜穿孔，輕度聽力減退。
如今，父母輔導孩子寫作業已經變成了一件兩敗俱傷的事。孩子不會寫作業本來就傷心，若父母時不時的發怒，更是讓孩子處於心驚膽戰的情緒中，錯題也就更多了。
父母發怒的原因一般有兩種，一是父母覺得自己若是對孩子生氣，孩子就會乖乖寫作業，類似恐嚇孩子。二是孩子的表現實在太令人生氣了，父母憤怒的情緒上來，對孩子就是一陣辱罵。無論是哪種，都沒有解決問題不說，還傷害了親子關係。
02
最近在上海某小區差點發生了一場火災，起因便是家長輔導孩子寫作業。
晚上爸爸照常輔導孩子寫作業，由於孩子經常不聽話，小動作多，爸爸一氣之下便用打火機點燃了孩子的作業本，想給孩子一個教訓。
一開始爸爸將作業本放在陽臺上，見作業本快燒完了便隨手扔了下去，但是沒想到外面風很大，作業本又復燃了，差點把鄰居家燒掉了。
鄰居家報警後，民警對爸爸進行了批評教育，最後爸爸寫下保證書，保證書裡寫道：
「因在家教育兒子的過程中，沒有控制住自己的情緒，一怒之下點燃了筆記本，在陽臺外燃燒，在本子快熄滅時扔至樓下，由於戶外風大，導致本子復燃，對樓下業主造成了不良影響。」
回顧了整件事情後，爸爸對此進行了深刻的反思：
「在今後的生活中，嚴格管理自己的情緒，合理和平的教育。不論在家中還在小區，嚴格遵守消防安全，杜絕此類事情發生。」
爸爸點燃作業本的行為看似是在給孩子一個懲罰，但實際上對孩子一點益處也沒有，更多地是在發洩自己的憤怒情緒。
尼採在《善惡的彼岸》中說過：「如果你的情緒總是處於失控狀態，你就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。」
當家長被憤怒、失望的情緒所包圍時，第一反應便是將其發洩掉，且發洩對象是讓自己憤怒的人。比如不肯好好寫作業的孩子，家長情緒失控時便會想「既然你不想做，那就不要做了」隨即將點燃作業本。
雖然家長的情緒會好一些，但隨之而來的是更多的問題，比如孩子害怕的心理和作業本復燃後差點著火的後果。
03
之前看到一則新聞，南昌一位媽媽當眾責打孩子，起因便是孩子弄丟了一張5塊錢的地鐵票。
很多網友都說媽媽小題大做，可媽媽說自己賺錢很難，自己既要照顧孩子老人，還要工作，一個月才賺900元，情急之下才打了孩子。
另一位媽媽因為女兒在課堂上講話，不遵守紀律，便讓女兒站在馬路邊，不斷用侮辱性的言語批評她，氣憤之餘還用自行車撞她。
整個過程，女孩一言不發站在一邊任憑媽媽發洩情緒，就連抽泣也是極小聲，生怕再次惹怒媽媽。
不少網友看到此情此景，都驚呼「這還是媽媽嗎？」
父母控制不住情緒，首先會讓孩子覺得自己沒有被愛。
他們會覺得只有自己學習好媽媽才會愛我，造成的結果要麼是為了學習失去其它更重要的東西，比如誠信。要麼對自己徹底失望，承認自己是個廢物。
無論哪種，於孩子的成長都極為不利。
其次，會讓孩子拒絕向父母求助，自己獨自忍受傷害。
心理學家鮑威所說過：家的核心功能就是「安全基地」和「安全港。
可若是父母經常控制不住情緒，對孩子動輒大罵，於孩子而言家就失去了庇護的作用。父母們不受控制的言語和行為，對孩子而言便是一次次噩夢，即使沒有造成壞後果，但孩子或許一生都會記住那份恐懼無助的心理。
最後，會讓孩子形成一輩子的創傷。
精神分析大師弗洛伊德說過：童年的創傷經歷，對人的一生都有重要的影響。
父母情緒失控，不管是傷害自己還是傷害孩子，都是在拿自己的錯誤懲罰孩子，幸運的孩子或許可以修復創傷，可不幸的孩子或許一生都無法彌補父母給予的創傷。
04
美國心理學家萊因霍爾 德·阿曼說：人一旦情緒失控，就會通過髒話和羞辱性的動作來將這種情感宣洩出來。
但是情緒失控又會帶來一系列不可挽回的後果，如何控制住自己的情緒，應該是每位家長的必修課了。
第一，父母可以利用「情緒暫停法」控制情緒。
小女孩貝貝在日常生活中很是鬧騰，壞習慣也非常多，刷牙、洗臉特別慢。媽媽每次看見貝貝的「慢動作」都很急躁，無論自己怎麼吼沒有用，貝貝不但不改正，還越來越慢。
心理諮詢師教給了媽媽一種「情緒暫停法」，告訴媽媽看到孩子犯錯誤時不要第一時間發火，先讓自己冷靜下來。
有一回媽媽回到家看到滿地都是白花花的奶粉，而貝貝則一臉害怕的站在一邊。媽媽壓下了蓬勃而出的憤怒，心裡默數了三下，溫和地問貝貝為什麼要將奶粉倒在地上。
貝貝見媽媽沒有生氣，才小心翼翼回答：「我想給弟弟衝奶粉，媽媽你不要生氣了」
聽到女兒的回覆，媽媽突然意識到自己從來沒有問過女兒的想法，總是自以為女兒故意惹自己生氣，看到女兒如此在意自己的情緒，覺察到失控的自己給女兒帶來了不小的傷害。
孩子終究是孩子，做事肯定不能滿足父母的期待，偶爾還會跟父母對著幹，這對於父母就是一場修煉。
尤其是在控制情緒上，若意識到自己馬上要發火了，可以命令自己不要說話，或者避開孩子自己先冷靜下來，再去和孩子談談。
父母處於憤怒的狀態時與孩子「對峙」一定是兩敗俱傷的結果，只有自己先將憤怒壓制，才能更好地教育孩子。
第二，父母傳遞給孩子的不是情緒，而是價值觀。
鍾南山先生曾講起過自己小時候的故事，他坦言自己非常頑皮，且學習很差，經常逃課，為此還留級了兩次。
那個年代的父母若是看到自家孩子逃課留級，肯定會拿起棍棒向孩子揮去。可鍾南山的爸爸卻別樹一幟，他從對兒子發過火。
一次鍾南山將家裡的夥食費偷偷拿去買了零食，即使被爸爸逮到，他也依舊不承認，想撒謊矇混過關。爸爸面對不爭氣的兒子很是生氣，但他依舊壓制了怒火，用平靜的語氣對他說：「南山，你好好想想，這個事情，你到底對不對？」
鍾南山看到爸爸如此嚴肅，嘴上的辯解之詞便說不出口了，低頭承認了自己的錯誤。鍾南山說自己很感謝父親的做法，他傳遞給自己的不是憤怒的情緒，而是他的價值觀。
父母向孩子發洩情緒，孩子首先感受到的是「爸爸媽媽很生氣，我很害怕」或者是「完了，我又要挨罵、挨打了」。
這些都是無用的情緒，並不能幫助意識到他的錯誤，更別說讓孩子改正錯誤了。
即使父母之後再對孩子說話，孩子的印象最深的依舊是父母的怒吼與憤怒的扭曲的面孔。樊登說過，「情緒只能傳染惡劣的情緒，我們需要傳遞給孩子的是價值觀，而非情緒」。
只有這樣，孩子才能第一時間覺察到自己的錯誤，而不是害怕父母的斥責。
第三，父母要用積極的情緒去影響孩子。
作家劉繼榮在《坐在路邊鼓掌的人》講了她和兒子的故事。
某天，她聽到兒子與朋友打電話說他沒有幸福感，為此感到很驚訝。又想起前不久開家長會，老師特地對自己說兒子很消極，做什麼事都沒有熱情。她開始反思自己是不是哪裡做錯了，突然意識到最近幾年自己每次回到家都是一臉怨婦模樣到處訴苦，兒子偶爾想勸慰自己，卻也被自己消極回應。
自此後，她便有意識地收起自己的愁眉苦臉，在兒子面前展現出「小太陽」一面。
兒子看到了媽媽樂觀積極的一面，便也一改喪氣的生活態度，老師的評語也變成了「積極向上、對一切事物充滿熱情」。優秀的父母不僅不會讓自己的壞情緒影響到孩子，還能從孩子的身上看到自己的不足。
西班牙有一句諺語：「如果常常流淚，就不能看見星光。」
當父母控制不住情緒時，誘導因素除了孩子的錯誤外，自己本身也是充滿了消極因素。這樣的父母，比起看到孩子的優點，更容易看到孩子的缺點，憤怒值也會不斷上升。所以，父母想要控制好自己的情緒，可以嘗試著讓自己快樂一些，當自己攢足了愉悅，更能坦然面對犯錯的孩子。
05
父母學會控制情緒，不僅能更好應對犯錯誤的孩子，也是給孩子做榜樣，教會孩子遇到問題時，不要被壞情緒所裹挾。
一位網友說起自己的父親的故事，父親每次遇到問題總是摔東西，家裡人為此總是小心翼翼對待發脾氣的父親。
網友曾發誓自己長大後一定不要像父親一樣，可最近他意識到自己遇到不順心的事也開始摔東西，語氣和神態和當年的父親一模一樣。到旁邊擔驚受怕的家人，網友下定決心自己一定要控制情緒，不然創傷繼續傳遞。
作家鮑德溫說：「孩子永遠不會乖乖聽大人的話，但他們一定會模仿大人。」
失控的父母很大程度上會養出失控的孩子，不能控制自己的情緒孩子就像一個定時炸彈，很難過上稱心如意的生活。
父母學會控制情緒，不但自己擁有更順暢的人生，孩子們也會在溫和的環境中成長，成為「小太陽」一樣的人，給身邊的人帶去光芒和溫暖。即使父母們給不了孩子很好的家庭條件，可和諧、穩定的家庭氛圍卻是每一位父母能給予孩子的，這也是孩子健康成長的必要因素。
控制住情緒的父母一定能「控制」住自己想要「控制」孩子。
陸北老師，國家二級心理諮詢師，高級育兒師，大學心理教師，寶媽一枚；多平臺籤約作者，致力於用最直白的講述，讓父母了解最深奧的育兒知識，陪孩子一同成長！