為什麼我泡完溫泉會不舒服、頭暈？泡溫泉也要分體質，不然當心「溫泉病」

溫泉還分真假嗎？

什麼是「溫泉病」？

泡溫泉還會不舒服？

泡溫泉需區分個人體質！

「無溫泉不暖冬」， 泡溫泉的講究

撰稿：張天成

指導專家：上海交通大學附屬第六人民醫院皮膚科主任 袁定芬教授

泡溫泉是一種自然療法,泡溫泉後大部分的化學物質會沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。

泡溫泉對身體健康有益處，可消除疲勞。特別是在我國，應用溫泉治病，已有數千年的悠久歷史。早在先秦的《山海經》裡就有了"溫泉"的記載。1000年前的《山經注》記有："寇水出代群靈丘縣高壓山……，又東合溫泉水，水出西北喧谷，其水溫熱若湯，能愈白芨百疾，故世謂之溫泉焉。"漢代天文學家還專門寫了《溫泉賦》。

不是每一池熱水都叫「溫泉」

溫泉在地質學上是有嚴格定義的：從地下孔洞或裂隙中自然湧出，泉口溫度高於當地年平均氣溫5攝氏度，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物水，才是溫泉水。

然而近幾年，隨著大規模的旅遊開發，溫泉的概念早已泛化。通常將自然出流的溫泉水、地下抽取的地熱水（分布在地面以下巖石中、水溫≥25℃的地下水）、以及地下熱水與人工加熱水配比而成的混合水統稱為溫泉。

地熱水畢竟還符合「溫」的定義，裡面通常也含一些有益於健康的礦物質，只是非自然湧出，不符合「泉」的概念；而人工調成碳酸泉，或是直接用自來水加熱炮製的「溫泉」只能算是泡澡，而不是泡溫泉了。

如何區分真假溫泉？

要辨別所泡的溫泉水是不是抽自地下深層，有四種簡單的方法可供參考：

①真溫泉聞著有輕微的硫化氫味，也就是臭雞蛋味；

②真溫泉水在身上有滑膩的感覺；

③人泡在真溫泉裡，能感到有比較明顯的浮力；

④手指泡在真溫泉水裡不會發皺。

正所謂「無溫泉不暖冬」

但要注意，有的人泡溫泉會出現皮膚乾燥、瘙癢、頭暈等「溫泉病」症狀。其實呢，泡溫泉是有講究的，一定要考慮自己的膚質、泡溫泉的水溫、時間、次數等因素。

什麼是「溫泉病」？

「溫泉病」指因泡溫泉引起的一系列不良反應的統稱，包括溫泉性皮膚瘙癢、皮炎等皮膚病和頭暈、心悸、昏迷等表現。

「溫泉病」可能出現的症狀：

　　老年人，高血壓患者可能泡溫泉時間並不長就會出現滿頭大汗，頭暈等現象。特別是當室外溫度較低，溫泉水溫又偏高，冷熱交替的情況下會導致血管擴張，更容易引起不適。

長時間泡溫泉還可能引起表皮脂質變薄，出現皮膚乾燥，起皮，瘙癢等反應，上述皮膚反應因人而異。可能有的人泡很長時間，皮膚不會起任何反應，但體質容易過敏者可能更容易出現溫泉病症狀。

泡溫泉需區分個人體質

溫泉有很多種，如碳酸泉、硫磺泉、碳酸氫鈉泉等，需要根據個人體質來判斷是否適合泡溫泉：

①碳酸溫泉：水溫比較低，能夠幫助血液循環，改善心臟及血管的功能，對心臟的負擔較少，但是有腎臟疾病及腸胃不好的人，就不適合泡了。

②硫磺溫泉：對皮膚病有一定的治療作用，但對於皮膚過敏者則會致病。

③一些營養不良、急性病、高燒、高血壓、心臟病、糖尿病、血管病及嚴重動脈硬化的患者以及正值生理周期的女性、孕婦、溫泉過敏者都不適宜泡溫泉。

泡溫泉需要注意些什麼？

　　不能在空腹或者吃太飽的時候泡溫泉。因為空腹在高水溫下容易引起頭暈，太飽會容易引起消化不良易發生意外。

泡溫泉時間不可過長，次數不可過於頻繁。因為一般溫泉水溫高於人體溫度，人在水中，汗水不能蒸發，皮膚保護功能降低，容易頭暈。

哪些人不適合泡溫泉？

患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。

兒童、孕婦也不宜長時間泡溫泉。因為溫泉水溫較高，容易導致人體新陳代謝加快，所以兒童孕婦泡溫泉時間最好不要超過15-30分鐘。

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專家介紹

鄭祖榮攝影

袁定芬

上海交通大學附屬第六人民醫院皮膚科行政主任，性傳播性疾病診治特色專科主任，主任醫師，碩士生導師。現任中華醫學會皮膚病學會委員，中國中西醫結合學會皮膚性病學委員，上海醫師學會皮膚病分會委員，上海性病治療質控中心專家委員會委員，《中國真菌學》《診斷學理論與實踐》及《中國中西醫結合皮膚性病雜誌》編委。

從事皮膚科醫教研工作30餘年，擅長過敏性皮膚病、血管炎性疾病、大皰性皮膚病、銀屑病、痤瘡、結締組織病及性傳播性疾病的診治，並對各種皮膚美容問題如雀斑、脂溢性角化、太田痣等相關疾病的治療積累了豐富的臨床經驗。已培養碩士研究生10名。在國內外雜誌發表學術論文50餘篇，參編著作3本。主持及參與多項國家級、市級研究課題。

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來源：上海交通大學附屬第六人民醫院