吃菠蘿蜜會上火嗎 怎麼吃菠蘿蜜不上火

2020-12-18 人民網湖南頻道

原標題：吃菠蘿蜜會上火嗎 怎麼吃菠蘿蜜不上火

　　菠蘿蜜，營養價值高，口感清香甜脆，所以，很多人都無法抵擋對菠蘿蜜的熱愛，而當多吃了時又會開始擔心吃菠蘿蜜上火嗎？接下來一起了解一下吃菠蘿蜜的好處以及吃菠蘿蜜會上火嗎？

　　吃菠蘿蜜的好處

　　1、促進消化

　　菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。

　　2、減肥

　　菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

　　3、保健

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對於維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　4、清理腸胃

　　菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質可以分解人體內部的蛋白質，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產的重要作用。

　　吃菠蘿蜜會上火嗎

　　多吃可能上火。菠蘿蜜原產地在亞洲熱帶地區，生長在溼熱環境下，屬於是溼熱性水果，所以菠蘿蜜應該是偏熱性的水果，所以平時不能吃的太多，尤其是體火旺盛皮膚不好的人不要多吃，否則可能導致上火，多吃易長火瘡，有些人會對菠蘿蜜過敏需要先泡鹽水後再食用。

　　怎麼吃菠蘿蜜不上火

　　1、吃菠蘿蜜要適量

　　控制好吃菠蘿蜜的量，不要過度的大量食用，特別是那些熱性體質的人群，本身容易上火，就更是不能吃那麼多的菠蘿蜜了。

　　2、用鹽水洗菠蘿蜜

　　用鹽水洗菠蘿蜜，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美，也可以幫助減少上火的機率。

　　吃菠蘿蜜上火了怎麼辦

　　如果因為吃過多菠蘿蜜導致上火，應該要停下繼續食用或是減少吃菠蘿蜜的數量，多喝些溫水，或是食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火症狀嚴重的話，建議在諮詢醫生後再去使用那些降火的藥物。

(責編：曾璐、羅帥)

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