吃海南菠蘿蜜會發胖嗎?海南菠蘿蜜的熱量是多少?[多圖]

說起減肥，愛美的妹子們心中的想法就是沒有最瘦只有更瘦。不管是美醜胖瘦，只要是女性，一年中總有那麼幾次嚷嚷著要減肥。合理的減肥方法應該是從控制飲食開始，節食當然不可取，這裡所說的控制飲食是指嚴格控制每天的能量攝入量，也就是少吃那些熱量高的食物。愛吃菠蘿蜜的筒子們一定很好奇海南（ 農用地、 商住地、 工業地） 菠蘿蜜的熱量是多少？吃了海南菠蘿蜜會不會發胖？下面就讓我們一起來解答這兩個問題吧！

 

`news_t`1、吃海南菠蘿蜜會長胖嗎

吃菠蘿不會發胖，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養學會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加注意，以防出現過敏的現象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。

還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。

 

`news_t`2、海南菠蘿蜜熱量高嗎

每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，但水果中碳水化合物含量較高的一種，熱量和鉀含量也較高，減肥期間可適量食用，菠蘿蜜的熱量也不算太高，如果在減肥的時候想吃的話，可以適當的吃一些，但是不可以多吃，否則會導致上火，流鼻血，適量的吃一些對身體健康會有很多的益處。

菠蘿蜜是一種熱帶桑科常綠喬木，原產印度，引入中國栽培已有九百多年歷史，分布在海南、雲南（ 農用地、 商住地、 工業地） 、臺灣等熱帶地區。果實6～7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王。果實結於樹幹，內藏無數金黃色肉包，肥厚柔軟，清甜可口，香味濃鬱。當地年輕人約會前會將其當作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味，另外還有健體益壽的作用。此樹樹齡愈大，果也愈大，木材也愈堅硬。

 

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