坐月子可以吃水果嗎？三吃、四不吃，吃錯了，準備要二胎吧

坐月子可以吃水果嗎？答案是確定的，可以吃。但要注意現今水果的種類特別多，並不是所有水果都可以吃，要根據不同的氣候環境和產婦、嬰兒的身體情況綜合考慮選擇水果，吃錯了水果對嬰兒和產婦都會造成傷害，尤其是產婦，想要恢復身體，那就準備要二胎吧。

三吃

水果中含有豐富的維生素，剛好可以補充產婦身體恢復所需的各種微量元素，適量的攝入適合的水果是有助於產婦恢復的。哪些水果可以吃？

1、 大眾類的水果：蘋果、梨、橙子、紅棗，這4樣水果吃不錯，適合大多體質的人群，而且不分季節，一年四季都可以吃。注意蘋果和梨最好去皮後食用，吃常溫下放置的水果，如果是在寒冷的冬天，最好煮成水果罐頭再食用，避免著涼。

2、 較軟的水果：如葡萄、面香瓜、火龍果、獼猴桃等都是可以選擇的；

3、 根據產婦身體狀態調養類的水果：

（1） 氣血虛：桂圓、櫻桃、葡萄、荔枝、紅棗等；

（2） 缺鉀：吃香蕉；

（3） 便秘：吃香蕉、火龍果、草莓、柚子等。

四不吃

產婦月子裡身體的各項機能都在高速的修復，也就是我們常說的女人生孩子等於全身進行了一次大的新陳代謝，這一點都不誇張。因此坐月子的時候，要好好保養身體的各個部位，以免落下病根。那麼哪些水果不能吃呢？

1、 偏硬的水果不能吃：如脆桃、冬棗、脆香瓜等偏硬的水果，因為對牙齒不好。

2、 反季節的水果不能吃：比如冬天不能吃西瓜，夏天不能吃冬棗。

3、 冰箱裡的水果不能直接吃：產婦最忌諱寒涼，所以冰箱裡的涼水果無論是什麼都不能吃。

4、 產婦或嬰兒出現身體不適應時：

（1） 嬰兒拉肚子：產婦不能吃香蕉、西瓜、香瓜、火龍果等通腸胃的水果；

（2） 嬰兒對某種水果過敏：產婦不能吃這類水果，比如常見的芒果，只要嬰兒有過敏反應，那麼同品種的臺芒、澳芒連帶芒果乾都不能吃了；

（3） 嬰兒上火：產婦不能吃桂圓、荔枝、菠蘿、芒果、榴槤、橘子等易上火的水果。

其他注意事項

1、 不能暴飲暴食或一次吃太多的水果，攝入量過大，會影響正常吃飯，同時還會增加胃腸道負擔。

2、 水果在兩餐之間吃，最為合適。

3、 每天吃水果的種類要從少到多，尤其是母乳餵養的產婦，每增加一樣水果，要觀察一下嬰兒的反應，減少過敏現象的發生。

4、 重中之重：不能吃涼水果！不僅胃腸受不了，還會落下月子病！切記！

怎麼樣，生養小寶寶不容易吧，吃個水果也要小心翼翼，為了小寶和媽媽的健康，我們是一定要科學坐月子，如果不小心落下了月子病怎辦？那就準備要二胎吧，俗話說月子病月子治，再要一個寶寶，重新做好月子是最好的辦法了！