40歲女人養生每天吃什麼好?

第一，粉罐膠原+蜂蜜水。

粉罐膠原裡面的牛骨膠原蛋白肽和深海魚低聚肽，吸收到我們的皮膚，可以讓皮膚變得更加有彈性、光滑，減少皺紋的利器；煙醯胺則是改善我們的皮膚暗黃、色斑、抗衰老，對於美白一大幫助；維生素C和針葉櫻桃果粉，可以減少皮膚的黑色素生成，減少色斑抗氧化。這些的營養價值很高，對於美白養顏有幫助。

蜂蜜的養生功效其實非常好，其實很多女性都有每天喝蜂蜜水的習慣，蜂蜜水可以幫助人們美容養顏，並且也可以促進腸胃的蠕動，幫助女性改善便秘，促進體內毒素的排出。

兩大營養價值高一起喝，每天睡前喝上一杯，保持我們的皮膚、身體各方面都有好處。

第二，燕窩。

如果這些女性的家庭條件比較好，那麼大家也可以每天吃一點點燕窩，燕窩的滋補身體功效其實非常好，並且也可以起到美容養顏的功效。

第三，蓮子。

蓮子的價格其實也比較低，不過營養價值和養生價值非常好，我們可以用蓮子熬粥或者是煲湯，不僅營養價值比較高，並且口感也非常的好。

40歲女性在攝取營養的時候，大家一定要補充各種維生素，在生活當中要多吃一些新鮮的蔬菜，這樣可以讓自己的肌膚維持在有活力的狀態，大家也要多攝取一些蛋白質，因為蛋白質如果太少就起不到養生效果，但是如果量太多，又可能影響到消化的功能。

40歲女性為了達到養生的效果，大家每天應該喝一杯粉罐膠原+蜂蜜水，喝粉罐膠原可以補充膠原蛋白保持皮膚的彈性美白，蜂蜜水可以促進腸胃蠕動，並且也能美容養顏，或者是大家每天用蓮子煮粥喝，如果家庭條件比較好也可以適當的攝取一些燕窩，當然大家也要從其他食物當中攝取維生素和蛋白質。做好這些措施，40歲的女性看起來會年輕很多，並且也很有活力。