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拍打湧泉穴，對以下疾病都有不同程度的防治作用：
神經衰弱、神經官能症：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退。
鬱悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛。
足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎。
尿毒症，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風溼病，進行性肌營養不良症。
甲亢，甲低，中風後遺症，腦炎後遺症，腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合症。
帕金森氏症，雷諾氏病，白塞氏綜合症，癌症，愛滋病，月經失調，乳腺疾病。
小兒麻痺後遺症，遺尿，夢遺滑精，陽萎早洩，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗。
體質虛弱，營養不良，發育不良，視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。
▌1、去除頑疾
防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。
▌2、煥發生機
對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能症、神經衰弱等，有回春之功。
▌3、培腎固本
防治各類老年慢性病及「人老腿先老」所呈現的腰、腿、足部的慢性疾病。
▌4、開智激能
促進兒童及青少年的身心發育，開發智能，激發潛能。
▌5、養肝明目
對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。
▌6、舒肝解鬱，暢達情志
心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等症狀。
▌7、定志寧神，平衡心境
身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛。對失眠症有良好的功效。
▌8、扶正去邪
糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。
增強人體免疫功能，減少「外感六淫」致病的機會。加強內、外氣的溝通，補貼人體能量。
採取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定。
姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉。
自然的放棄一切念頭，周身保持輕鬆自然的狀態，靜坐約一刻鐘。
坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部。
右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴。（女士反之，即先用右手打左腳）
拍打時，要加「狠狠打」的意念，但用力應均勻，輕重要適中。
其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數。
拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前 1/3 處的湧泉穴。
按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。
雙側拍打操作結束，再按照練功開始的要求，閉目，放鬆周身，靜坐約一刻鐘，即可收功。
練功開始第一天，每側各打 100 次；第二天每側各打 200 次；第三天每側各打 300 次。
日常保健者，雙側各拍打 300 次（多打亦佳），體弱多病者，為功效，促進痊癒，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。
不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過 900 下。
日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳。
專門練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。
腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。
足心是腎經的起始段，可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位（井穴），是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
勞宮打湧泉（手心打足心），「狠狠打」的意識，在經絡穴位的調節與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟。
「火不上炎而神自清，水不下滲而精自固」。
拍打次數，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬物」之「生」意。
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南師肚臍貼被稱為「萬病方」，是因為它能溫補陽氣、祛溼散寒、調理腸胃，對身體進行全方位調養。
▲ 註：肚臍貼一盒為30貼+30丸，可用30次。
►適用人群：
1.手腳發涼，長年冰冷，宮寒、痛經者，經期也可以使用的；
2.陽虛體質，溼寒重，臉上長痘和斑、舌苔發白、反覆的口腔潰瘍，容易失眠者；
3.風寒感冒，發熱，經常腹痛、腹瀉，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯；
4.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷者；
5.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
►注意事項：
陰虛體質（兩顴潮紅\舌幹紅等）、孕婦及2歲以下小孩不宜使用。
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