數據顯示：產後有40%以上的產婦不注重坐月子，並且坐月子的方式也存在問題。
編 輯：柔山
審 核：許百萬
女性的子宮，功能是很多的，比如女性內分泌的調節、身體免疫力、生育功能、來月經，都與女性的子宮有著密切的聯繫。
子宮會讓女性在一定時間發生生理上的變化，從女孩變成女人，可見子宮的重要性。在現代醫學，也將子宮看成是女人的第6器官，重要程度可想而知。
而子宮雖然是作為女性獨有的器官，也是會出現疾病的，尤其是今天要講的子宮脫垂，會對女性健康造成嚴重的影響。
子宮脫垂是說女性的子宮位置出現了變化，從原有的位置順著YD下降，還會有脫出到YD口外的情況，一般在產後是比較常見的。
子宮脫垂的原因你知道嗎
★ 腹壓增加
由於在分娩時，盆底肌的支撐力會相對減弱，胎兒通過產道，產婦的盆底肌肉就會被過度的牽扯，變得鬆弛下來。
並且還會向兩邊分離，導致肌肉纖維受損，就容易出現子宮脫垂的現象。
★ 分娩時發生撕裂
產婦在分娩時，YD壁是會變得鬆弛的，一般在順產時，女性的私處或多或少都會出現一定程度的撕裂情況。
從而使得YD口變大、鬆弛，也易出現脫垂。
★ 產後過早下床
產後身體還是很虛弱的狀態，如果此階段還在過度的操勞、咳嗽劇烈等，這些小的問題很有可能會在不同程度上使腹壓增加，進而出現子宮脫垂。
★ 高齡、多次生育
醫生表示：高齡和多次生育的產婦，盆底肌組織鬆弛度也是會受影響的，會比年齡低些、初次生育的女性更易發生子宮脫垂。
子宮下垂的症狀有哪些？
1. 酸痛感
子宮下垂通常會在早期身體出現酸痛的感覺，尤其是在做了一些家務等活動之後會變得更加明顯。
2. 分泌物
子宮脫垂還會對女性盆腔的血液循環造成影響，如出現局部的淤血，對月經量也會有有影響的，會變得較之前多。
而且女性盆腔內也非常容易出現感染，白帶等分泌物也會增多，出現異味。
3. 泌尿系統出現問題
上文剛提到子宮脫垂會使腹壓增加，漸漸的出現不同程度的膀胱問題。
而且如果此時寶媽出現咳嗽力度過大，也是容易使腹壓增加，往往會伴有尿失禁的情況，當然，排尿困難也是存在的。
4. 下體的不適
當子宮下垂的道路比較嚴重的階段，寶媽們是可以明顯的覺察到，下體有不適感。
這種不適感會影響自己的正常行動，只有通過平躺時，才會得到些緩解。
由此可見，子宮下垂不僅對女性的美麗有影響，對健康也是有嚴重損傷的。
如何預防子宮脫垂？
因為懷孕期間，肚子會日益增大，對下肢和腹部的壓力也會隨著增加。
再加上分娩過程中對盆底肌還會造成一定壓力，如不及時做好預防，子宮脫垂是很容易出現的。
注意多休息
在寶媽們坐月子時，身體是需要一點時間去慢慢恢復的，不宜過於操勞。
過早的下床都是對產後恢復不利的，充足的休息在此期間就變得尤為重要了。
變化睡姿
很多寶媽以為仰臥在月子期間就是好的，其實不然，不應長期的保持一種睡姿，應經常地變化睡姿，如側臥，這樣也能一定程度避免子宮後傾。
因為子宮長時間後傾，極易造成子宮的脫垂現象，所以坐月子也要適時地調整睡姿。
飲食上
產後要保證通便情況正常，寶媽們可以選擇吃一些新鮮的蔬菜、瓜果、還可以適當的吃一些粗糧，適時的補水也很關鍵。
尤其是有便秘問題的寶媽，可以在每天起床後飲用一杯溫開水，或是蜂蜜水，對通便都是有不錯的效果。
如果通便還是很困難，可以諮詢醫生，開一些助通便的藥。
防寒保暖
坐月子要保暖的問題，經常會提到，而且不管是冬季還是夏季，坐月子都是要保暖的，臨近秋冬，坐月子的產婦要注意防寒保暖，平時多喝些溫開水。
收縮運動
產後的加強盆底肌、提肛肌的收縮運動也是不可缺少的一項，可以起到促進盆底恢復的作用。
最好在產後的42天去醫院做複查，以便及時的了解自身情況。
及時就醫
已經發生子宮脫垂的寶媽，無論情況嚴重與否，都應該及時的就醫問診，及時的了解自己的情況，自己的身體自己更要愛護。
所以，寶媽們在產後坐月子是很有必要的，這是女人一中比較脆弱的時刻，正確科學的休養是關鍵。
小島今日話題：各位寶媽們有過子宮脫垂的經歷嗎？歡迎在下方評論區留言。
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