眼睛是人體重要的器官之一，如果保護不好，眼睛患了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。
隨著年齡的增長，保護眼睛的方法有所不同。
那麼，不同年齡階段的人該如何保護眼睛呢？
胎兒時期
在母體內，胎兒的眼睛隨著全身器官逐步發育成型。保護胎兒的眼睛，主要從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是要預防傳染類疾病。
0～1周歲
從出生到1周歲這段時間，不要抱著孩子看過強的光線，以防損傷視力，不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。
1~6周歲
1～6周歲的兒童，處於嬰兒期和學齡前期，這個階段以玩耍為主，當然，也有家長為了讓孩子贏在起跑線上，給孩子安排不少功課。此階段保護眼睛的方法是遠離尖銳的玩具或物體，不要讓孩子做危險的遊戲；看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離；控制孩子使用電子產品的時間；如有斜視，應及時去醫院矯正；並要培養孩子良好的衛生習慣，不用手揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。
學齡兒童和青少年
此階段的孩子看書、寫字姿勢要正確，書與眼的距離要適宜，光線要充足；不要在走路或乘車時看書。
不要長時間使用電子產品，建議孩子每看20分鐘的電子產品，要休息一會，看看遠處，減輕眼睛的負擔，避免眼睛疲勞。
成年時期
作為成年人，身體各部位已經發育成熟，對各種環境的適應能力也比較強，這時保護眼睛，主要避免受外傷，在各種勞動中要遵守安全操作規程。同時，要注意疾病的預防、治療。患有沙眼病應當積極治療，以免眼病加重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應預防感冒，避免復發。
老年時期
老年人常發生青光眼和白內障。
青光眼是很嚴重的疾病，有時會突然暴發，視力迅速降低，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如雲霧中等症狀，如果治療不當，會完全失明；有的患者病情發展很緩慢，初期在晚上看燈光時，眼前會出現紅綠圈，有頭痛等不適症狀。如果年紀大的人出現上述症狀，應及時就醫。