現代人的壓力和焦慮似乎非常多，從少年到青年，再到中年，每一個年齡階段的人都有著自己的焦慮和煩惱，不同年齡階段的人似乎都過得不快樂。
有著學業壓力的少年們，總是羨慕大人的自由，而忙忙碌碌的成年人，又總是羨慕不必為生活煩惱的年輕人，好像每一個年齡階段的人都對自己現在的生活不滿意，總是羨慕其他年齡階段的人。
其實每個年齡階段的人都有自己的壓力和煩惱，都有自己的責任和應該做的事情，有焦慮是正常的，每一個願意為生活、為自己努力的人都會有焦慮感，但年齡上的焦慮並不是什麼壞處，它也能成為我們生活的動力，讓我們更加努力，變得更好。
時間和年齡是我們不可控制的東西，隨著時間的增長，年齡也會不斷增長，不同年齡階段就有不同的心態，有不同的感悟，雖然壓力也會增長，但同時你也變成了一個更強大、更成熟、更有價值的人。
1 每一個年齡階段的人都有自己的焦慮
前段時間熱播的電視劇《二十不惑》和《三十而已》引來了非常多的熱議，不只是關於婚姻家庭和職場的討論，還有關於年齡的討論，很多人都能從劇中找到自己的影子，20歲年齡的人面臨的是剛步入職場上的各種壓力，而30歲年齡的人職業上相對穩定，但還要面對婚姻家庭上的各種壓力，甚至還包括如何在職場上站穩腳跟的壓力。
結合這兩部劇，很多人也會說，20到30歲之間的年齡才更尷尬，簡直就是迷惑不已，又沒有相對成熟的工作經驗，又沒有成家，更不知道自己的夢想是什麼，能不能實現，這些年輕人總覺得自己處在不上不下的年紀，他們的迷茫和煩惱似乎更多。
其實每個年齡階段都有自己的煩惱，都有一種不甘的焦慮，而且隨著年齡的增長，似乎焦慮的事情也越來越多。
就像網上一段話說的，中國人不僅最怕老，而且把每個年齡段都過得憂心忡忡：我不想呆在少年，因為學業繁重。我不想呆在青年，因為一無所有。我不想呆在中年，因為危機重重。我不想呆在老年，因為行將入土。
每個年齡段的我們，似乎都不太喜歡這個年齡的自己，所以我們一輩子都過得不太快樂。
處在少年時期的人都在為學業煩惱，有的甚至不堪重負，選擇輕生；處在青年時期的人都在為工作、為事業煩惱，總覺得自己一事無成；處在中年時期的人都在為家庭、為婚姻、為老人，甚至還包括工作和生計而煩惱，總感覺危機重重；步入老年的人，也會為自己的身體健康以及不確定的未來而煩惱，甚至還要擔心兒女的生活。
每個年齡階段的人都有自己擔憂的事情，都會焦慮到睡不著覺，會覺得自己再怎麼努力也達不到自己想要的樣子，都會有一種無力感，而且隨著年齡的增長，這種無力感會越來越強，所以焦慮會越來越大。
2 大多數人都沒有達到這個年齡階段本該有的樣子，或者自己期待的樣子
我們似乎對每一個年齡階段都有自己的定義，也就是說，在什麼年齡就應該做什麼事，變成自己想像中的樣子。
可事實上，大多數人都沒有達到這個年齡本該有的樣子，也很難達到自己期待的樣子。
學生就應該以學習為重，要學習好，成績好，考到好的大學，可真正學習好，考上好學校或者考上自己心儀的學校的人卻很少。
年輕人就應該以事業為重，到了某個年齡就應該事業有成，年薪也應該逐漸增長，到了該結婚的年齡也要趕緊成家生子，而沒有達到這些的人，就會非常焦慮，有的人不止事業無成，也沒有遇到一個心儀的對象，更不談未來了。
而且大部分人都會與同齡人之間進行比較，別人比自己學習好，別人比自己工資高，別人婚姻幸福美滿，孩子聰明有天賦，而自己卻樣樣都不如別人。
在比較中，很多人都會覺得自己很失敗，沒有做到像別人那樣優秀或成功，然後焦慮就產生了。
心理學上把社會對個體的期待，起了一個很形象的名字，叫「社會時鐘」，簡言之，就是有一種社會期待中的活法，是到了什麼年齡做什麼事。
而埃裡克森曾經從畢生發展的角度，駁斥過「社會時鐘」：每一個人都在生命的每個階段都應該有屬於自己的生命計劃，而非被簡單粗暴地被定義。
到什麼年齡階段做什麼事，應該活成什麼樣，並沒有固定的標準，並不是由別人來定義的，自己的人生都掌握在自己手中，活成什麼樣，也由自己說了算，我們沒必要期待和別人一樣，也沒必要過度焦慮。
3 適當的焦慮其實也是一種動力
所謂人無遠慮，必有近憂，其實有時候焦慮也並不是什麼壞事，如果沒有焦慮，人就失去了動力，就不知道努力了，正是因為想改變自己，才會焦慮，才會為了緩解焦慮或者解除焦慮，去努力提升自己。
有焦慮的人是會思考的人，會為了避免一些風險而做好準備，學習上的焦慮會讓你更加努力地學習，為以後能夠進入好的大學做準備；工作上的焦慮也會讓你努力提升自己，在以後也會有更大的競爭力；婚姻家庭上的焦慮也會讓你更努力地去經營和維持婚姻，讓自己更加有責任和擔當；對自己身體健康的焦慮，也會讓你更加注重健康，以避免一些大的疾病……
適當的焦慮也是一種動力，你會為了緩解焦慮而讓自己更加努力一點，而那些沒有焦慮和煩惱的人，除了心態好，就是什麼都不想去做，什麼都不想努力的人，過的也是得過且過的日子。
不過焦慮要適當，要有個度，過度的焦慮也會產生很多負面影響，不僅不利於你的工作和生活，也會產生非常大的精神壓力，反而阻礙了你前進。
4 不給自己的人生設限，提升自己的價值才是最重要的
每一個年齡階段都有屬於那個年齡的焦慮，有煩惱和壓力是正常的，就看你用什麼樣的心態去對待，任何事情都不要總想著那些壞的一面，而要看到它好的一面，包括年齡。
《最好的年齡》的作者麥達德曾在電視節目中問現場觀眾：你覺得幾歲是生命中最好的年齡？
一個小男孩說：「3歲，因為不用上學，可以不停玩耍。」
一個少年說：「18歲，因為高中畢業了，可以開車去任何地方。」
一個男人說：「25歲，因為渾身有用不完的活力。」
一個女人說：「29歲。因為可以躺在屋子裡任何地方，什麼也不幹。」
一個媽媽說：「45歲，因為已盡完撫養子女的義務。」
一個老人說：「65歲，因為可以開始享受退休生活。」
在問了很多現場觀眾後，麥達德得出這樣一句結論：「人生就像旅行，一處有一處的風景，每一個年齡其實都是最好的年齡，只要我們懂得珍惜，學會享受，每一個年齡都有它獨特的風韻。」
每一個年齡階段，雖然都有煩惱，但也都有不一樣的風景，也有不一樣的感悟，隨著年齡的增長，我們終究是在不斷成長的。
我們不要給自己的人生設限，不要活在固有的標準裡，而是要看到每一個年齡階段的魅力，在任何階段都不要太焦慮，不要太困惑，淡定從容地走下去，在任何階段也要努力過好自己現階段的生活，雖然達不到自己想要的樣子，但只要盡力就好。
緩解焦慮最好的辦法就是不斷地提升自己的價值，當自己有了價值，有了面對任何風險的底氣，就不會有那麼多的焦慮了。
谷歌高管吳軍曾說：「人在年輕的時候，賺錢很重要，但是讓自己有更多的成長，更大的提升，使自己值錢更重要。」
與其總是焦慮，不如不斷提升自己，讓自己越來越有價值，你自己身上的價值是別人奪不走的，也會讓你有足夠的資本去面對人生的各種風險。
焦慮人人都有，但是隨著年齡的增長，我們也要擁有更加成熟的心態去面對年齡上的焦慮，雖然我們都害怕變老，害怕時間過去了，自己卻什麼都沒有做成，什麼目標都沒有達到。
但同時我們也積累了越來越多的人生閱歷，通過歲月的打磨，讓我們能更加理智地去思考問題，去選擇人生，也更加懂得自己身上的責任，更加懂得珍惜。
就像那句話說的：年齡帶來的，不一定只有衰老和不堪，也有閱歷帶來的從容和無懼。
不管處在什麼階段，都不要逃避生活，都不要過於焦慮，最重要的是要能夠看清自己，看清當下，用一種成長的心態去面對年齡帶來的挑戰。
年齡只是一個數字，不應該被定義，活出自己，活得有價值，不辜負自己，不辜負這個年齡，就是最好的樣子。
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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。