相信很多糖尿病患者都會經常處於飢餓之中，有時明明剛吃完飯不久，肚子就又開始咕咕叫了。很多糖友在這個時候都會選擇進食來緩解這種飢餓感，但是很多時候卻發現即使吃完食物，飢餓的感覺仍不見緩解，令人感到很苦惱。
為什麼會出現這種情況呢？讓我們來了解一下吧。
1、糖尿病患者為什麼總感到飢餓？
糖尿病患者總是容易出現肚子咕咕的情況，其實和血糖有著很大的關係。因為糖尿病患者的胰島素的分泌都會處於異常狀態，這就意味著進入體內的葡萄糖不能及時的消化和分解，導致身體無法攝入足夠的營養，也就出現了總是感到飢餓的情況。
在這樣的情況下，糖尿病患者的血壓也很容易受到影響而升高，從而使體內的糖分再次流失，導致飢餓感更加明顯。如此惡性循環下，通尿布患者自然會反覆出現飢餓的感覺。
2、出現這種飢餓感，我們應該怎麼辦？
從上面的分析可以看出，糖友們有時感到飢餓並不是真的想吃東西，而是因為體內的糖分不能被及時代謝出去，以至於身體的能量消耗過快而產生的錯覺。所以，在這種情況下，如果糖友直接吃主食，很可能導致血糖的升高。
那麼糖友這時應該怎麼吃主食比較好呢？
有專家建議，糖尿病患者最好遵循按時按量，少吃多餐的就餐原則，並且結合自己的情況，根據飢餓規律來調整自己的飲食時間。
但要注意的一點是！無論是糖尿病患者還是普通人，每日主食攝入量最好不低於150克，否則身體不能得到足夠的熱量，就會消耗體內其他營養物質來維持正常運轉，久而久之，就會導致抵抗力的下降。
所以，糖友可以自己制定飲食計劃，並且保證攝入的主食不低於150克。
通過上面的描述，希望大家能對糖尿病總是飢餓的原因和辦法有了一定的了解。當然，很多時候即使做了周密的飲食計劃，但是仍然避免不了意外情況的發生。
糖尿病患者突然感到飢餓時應該怎麼辦呢？我們可以試試以下這兩種辦法。
1、在家裡準備番茄和黃瓜
對於糖尿病患者來說，飢餓的時候多吃番茄和黃瓜是不錯的選擇。因為這兩種食物的熱量很低，一般500克的黃瓜產生的熱量僅與25克小米的熱量相同，可見飢餓的時候吃黃瓜和番茄也不會導致攝入熱量過高而使血糖出現波動。
另外，這兩種食物也幾乎不含糖分，也可以防止血糖的上升。所以如果糖尿病患者突然感到飢餓，可以選擇吃番茄和黃瓜緩解飢餓感。
2、準備一些薄鹽乾果
對於很多上班族來說，隨身帶著番茄和黃瓜並不方便，所以我們也可以選擇乾果來緩解飢餓。比如花生、核桃和松子，不僅可以緩解飢餓，還能補充一些身體必需的營養物質。不過乾果也不能多吃，因為有些乾果含有油脂，一旦攝入過多，對血糖的平衡會造成不利因素。所以每次吃一兩顆，達到緩解飢餓的目的即可。
其實，糖尿病患者感到飢餓是非常正常的事情，大家在緩解飢餓的時候需要注意不要引起血糖的波動。當然，如果對生活的影響不大，我們也可以稍忍耐一段時間，這樣就可以逐漸適應這種飢餓感。當然，我們最好能隨時監測自己的血糖值，避免過度的飢餓感導致低血糖的情況。