我不知道你有沒有被職場PUA過？我經歷過幾次，目前為止，心態還沒崩，過程確實難受，但這是工作成長必不可少的一部分。常在河邊站哪有不溼鞋，職場PUA是常態，甚至可以說沒有被職場PUA的職業生涯是不完整的。
01
職場PUA是什麼鬼？
先說說「PUA」這個英文縮寫是啥意思，PUA=picking up artist 直譯為：搭訕藝術家，通過對異性欺騙洗腦，欺騙異性感情，達到與異性發生關係的目的。
加上「職場」這個詞，可以理解為職場霸凌，當然更多是指精神控制，不涉及肉體。通常是領導對下屬的批評和否定，不斷摧毀你的自信與判斷力，進而完全掌控你，淪為被壓榨的工具人。
常見有4種情況：
第一種：畫大餅。常說看好你，在這裡你有機會成為XX界最好的XX。但你永遠不夠出色，達不到他的要求，你需要付出500%的努力，提升自己的能力。
第二種：威脅你。你根本不勝任現在的崗位，你這幾年都是白幹的，你要檢討自己，尤其是工作態度和人際關係，不行就走人。
第三種：呵斥你。動不動就提出各種無理要求，很喜歡跟你講道理，爭對錯，但永遠都是你錯，還一定要讓你認罪服氣才行。
第四種：恐嚇你。又是歷史上最困難的一年，工作不好找，生活成本又高，公司在組織變革、控制成本，你要小心，不要出簍子，要唯我馬首是瞻。
我比較熟悉的是前三種，分享一這些下帶來的感受。第一種會給你帶來無窮無盡的挫敗感，懷疑自己是智障，辜負了領導的殷切希望。第二種會讓你失去信心和動力，覺得馬上就待不下去了，你將活在無邊無際的永夜中。第三種會讓你很喪，每天都不想看到她，不想成為她的垃圾桶。
我們分析這些情況的目的：無非三種，1、你得拼命幹，2、你趕緊自己滾蛋，3、你得乖乖聽話。
我們先說大家潛意識最怕的那種，恐嚇威脅性質。從人力資源管理的角度來說，企業要開除一個人，挺麻煩的，要收集不勝任工作的證據，然後還要經歷調崗，給予輔導培訓等一系列流程。
而且這個事也不是一個人說的算，最重要的是至少要給N+1的補償金（N指的是在公司工作年限）。所以，不要怕恐嚇威脅裁員，要相信此處不留爺自有留爺處。
拼命幹？就看自己的身體和對工作的回報的期望，我個人可以接受短時間加班，抗拒長時間坐班。我總的態度：對財富我是渴望的，對生命更是珍惜。如果有錢途，那麼應該投入人力資源，趕緊招人，如果沒有，就不要讓我一起浪費公司的水電費。
乖乖聽話？我一般只認一件事，在不違反法律與道德的情況，我不在乎對錯，我只關心能不能打勝仗，能不能跟著領導升職加薪，吃肉喝湯。如果不能，對不起，我沒空討好你，我得對自己的職業負責，我要努力成為行業專家。
02
面對職場PUA，你需要有批判性思維
遭受職場PUA的人，一般不是血氣方剛的鋼鐵直男，不會一言不合，掀桌子走人。所以還是會忍耐，要經歷一段時間的精神煎熬。
首先，當你碰上職場PUA時，先不要急著下判定，你應該用批判性思維，考慮這些事件。簡單來說，你充當裁判的角色，跳出來看這些事，分析對與錯，利與弊、因與果。如果入戲太深，無法抽離，可以讓朋友來充當這個角色。
第一種方法，正反方法。根據對方的評價，提取要點，自己也反思，把自己的優點寫下來。然後進行分別打分，計分。最後根據得分情況，論對錯。
我的情況，經常是半斤八兩。畢竟，一個巴掌拍不響，但我會想想下次我遇到這樣的人和情況，我要注意什麼。我們的最終目的不是判刑，而是提高自己。
第二種方法，感性和理性思考法。說實話，普通人聽到批評和否定都是不舒服的。渴望得到他人的認可和讚美的是人性的弱點，我們天然討厭和排斥別人的指責。但人無完人，自己一定就沒有自己想像中的好。
有個顏值調查的實驗，80%的人認為自己的顏值中上，60分為及格線，那至少有40%的人高估了自己。所以，別人難聽的評語中，肯定有屬實的部分。
當我們面對職場PUA時，我們要去聽理性的部分，分清哪些是對方的情緒，哪些是自己的失誤。不要因為對方的情緒讓自己有負面情緒，你需要理性思考。每當受到這種帶著情緒評判的情況，我心裡有句話：「不要用別人的錯誤來懲罰自己，也不要逃避自己該背的黑鍋」。
第三種方法，雙我法：普通的我和高人一等的我。這一招，是我在小學的時候，突然悟到的。讀小學六年級，有一次我用彈弓欺負女同學，被班主任抓去問話。我一點都不害怕，我只是在想，老師的目的是幹嘛，我怎麼才能快點從辦公室出來。我的答案是：果斷認錯，保證改正。
在面對職場PUA的時候，不要老想「公平」二字，不要覺得委屈。而是，要弄清楚，對方的意圖，在當時的情境，你能使用最好的策略是什麼。
當然，職場的衝突或者職場PUA，我更願意理解成職責不同、性格差異、情緒衝動……需求和能力信息不對稱。
我很欣賞得到APP專欄《精英日課》萬維鋼的一段話：
能解釋為愚蠢的，就不要解釋為惡意。
能解釋為無知的，就不要解釋為愚蠢。
能解釋為可原諒的錯誤的，就不要解釋為無知。
……
能解釋為情緒的，就不要解釋為策略。
03
有壓迫，就敢反抗，鬥不過，走為上
人與人之間，總有會矛盾。而面對矛盾的正確方式不是逃避，因為有些人會得寸進尺，以為你是好欺負的。這種現象，從上學就會有，從幼兒園開始的那天，我發現存在欺凌弱小的現象，這也許是個社會問題，是無法根除的。
世界並不是愛與和平，還有戰爭。所以，告訴別人自己不是好欺負也是必要的，永遠不要有第二次被欺負。
我有一次，因為工作忙得抬不起頭來，1個保險外勤業務主管叫我幫忙列印試卷，我讓她自己打，但她沒聽見。過10分鐘出來，得知我沒打，當場在公司大哄大叫，說我耍大牌，我就站起來，冷冷的看著她。
結果，她還不依不饒，要找人理論。在經理辦公室裡，坐下來談沒幾句，又開始嚷嚷。我也是很冷靜，問她說完了嗎。
當她說完時，我開始平靜說我的情況，她控制不了自己，開始插嘴，我就對她大哄：剛才問你說完沒，你說說完了，現在是我說話的時間，如果你覺得誰大聲誰有理，那來呀比一比。（其實，我還蠻怕衝突，特別讀書時，怕同學去告訴我當老師的爸爸）
經理就讓我先出來，後來什麼事情也沒有，過幾天正常打招呼，我離開時，她還發簡訊正常客氣道別一下。
所以，衝突並不可怕，可怕的是不敢面對。我的原則是，沒事不惹事，有事不怕事。
假設你真陷入極端職場PUA的境地，被孤立、調崗、架空等各種折騰裡。首先，沉住氣，做好自己該做的，不要留下把柄，另外和其他同事保持關係，讓對方考慮群眾輿論影響。
我看過不少令人難過的案例，很多人因為缺乏自信，擔心外部就業環境，會選擇逆來順受，有些人因不甘心出局，選擇臥薪嘗膽。
但我的建議，不要在一棵樹上吊死，特別這樣的歪脖樹。在臭水溝裡沒辦法成長，只會充滿一身戾氣。
要知道，我們並不完美，不可能所有人喜歡我們，而我們也有偏見，總有人看不慣的人和事。但要知道，世界這麼大，總可以容下一個不到2米的你。面對職場PUA，來點批判思維和反抗精神。