都說孩子是女人身材的破壞者，懷孕後身材就開始走下坡路。生完後，自己都嫌棄自己的身材了。月子裡辛勞照顧寶寶，沒日沒夜的母乳餵養，也沒有發現自己變瘦了，反而長了好幾斤。不是說母乳餵養可以變瘦嗎？為什麼我母乳親喂，體重還是長了呢。
不要著急，問這個問題的人你不是第一個，也不會是最後一個。哺乳期不瘦反胖的原因有很多，可以與媽媽的體質、飲食、壓力等都有關係。哺乳期的媽媽千萬不要節食減肥，節食可能會媽媽乳汁分泌，對健康不利。
哺乳媽媽不瘦反胖的5大原因
1、哺乳時間短，媽媽心太急
乳汁中有150大卡的熱量是通過母體脂肪消化獲取的，生下的500大卡從媽媽的飲食中獲得。很多媽媽擔心身材走樣，孩子乳房下垂，過早的給寶寶斷奶了，運動太少，導致脂肪大量堆積，所以不瘦反胖。
2、為了寶寶的糧食，進補太多
傳統的觀念，女人坐月子要大補。大補就是多吃多喝，而我們認為有營養的食物都是高蛋白、高脂肪的食物。新媽媽攝取過多，運動太少，身體基礎代謝很差，自然變成脂肪保存起來。
3、錯誤的飲食習慣
有人認為不同食物會讓不同部位變大，例如喝牛奶，胸會變大，吃肉的話，屁股和大腿變大；也有人認為限制飲食可以幫助自己產後恢復，這些偏執的飲食習慣讓新媽媽營養失衡，身體不瘦反胖。
4、錯誤的哺乳姿勢
新媽媽如果沒有掌握正確的餵奶姿勢，不但會感覺不舒服，還會給媽媽身體帶來傷害，影響瘦身大計。錯誤的哺乳姿勢很容易引起肌肉疲勞，影響局部的血液循環和正常的新陳代謝，身體不瘦反胖。
5、不是母乳餵養就一定會瘦
人體的體重就像我們小時的數學題，一個池子，一個進水管一個出水管。當進水管水量大時，就會增肥；當出水管大時，就會減肥。要想產後恢復快，飲食一定要注意，千萬不要胡吃海喝，營養過剩，身體消耗不掉，就會變成脂肪堆在肚子、屁股、大腿還有臉上了。
只要媽媽正常給寶寶餵奶，保持愉悅的心情，這樣不但有利於自己的產後恢復，更加有利於寶寶健康。