艾灸是我國傳統保健方法，利用燃燒的艾條或艾柱，在身體各處施灸，以此來調節身體機能，驅走病邪，改善身體的健康狀況。艾灸養生功效很強，並且操作起來比較簡單，很多人會在家裡自己給自己做艾灸。家有三年艾，郎中不用來，艾灸有很多養生功效，能幫身體扶正祛邪，經常做做艾灸，身體能夠收穫不少喜人的好處。
做艾灸，對人體有哪些好處？
艾灸所用的艾條和艾柱，裡面裝的是艾葉，艾葉性溫味辛，能夠幫助人體疏絡通經，活血化瘀和行氣。經常做艾灸，體內的經絡和氣血會慢慢的暢通起來，這樣身體素質會逐漸好轉，免疫力能夠得倒增強。
堅持做艾灸，還可以幫助身體祛溼排寒。寒氣和溼氣是致病的邪氣，體內寒溼太重容易給身體招來疾患，會讓身體感覺很不舒服。艾灸能夠調節體內氣血，改善體內環境，促進體內氣血的生發，這樣寒氣和溼氣能夠排出，體內環境會變好。
在做艾灸的時候，所灸部位在高溫的刺激下，局部皮膚的代謝會增強，這樣可以促進局部皮膚的排毒，能起到排毒養顏的作用。艾灸能行氣活血，幫體內排出淤積的毒素，體內毒素少，氣色也會變好。
陽氣不足是現在很多人都有的問題，陽氣是人體的根基，陽氣不足身體容易虛。經常做艾灸，可以疏通體內的淤積，疏通三焦，有助於改善陽氣不足的現象，幫人體補充陽氣。
做艾灸的時候，腹部是要灸的一個重要部位。腹部是內臟的聚集處，經常灸腹部，可以調節內臟，改善內臟機能，對腸胃和脾臟都是很有好處的。艾灸腹部，還能促進腸胃的蠕動，促進腸道的蠕動，能起到通便的作用。有便秘困擾的人，經常灸灸腹部，便秘能夠得倒改善。
現在體重超標的人變得越來越多，經常做艾灸，可以促進體內循環，提高代謝，能夠起到減肥的作用。
除了以上這些，艾灸對人體還有很多其它的好處，比如幫助女性調理月經，調節陰陽，改善睡眠，延年益壽等等。
艾灸雖然好，但也有些禁忌，想要艾灸的人，一定要先了解了禁忌再灸，不然灸錯了反倒會對身體有害處。艾灸都有哪些禁忌呢？首先要注意艾灸的時長，不能灸太長時間。灸條的溫度是比較高的，在灸的時候雖對皮膚有好處，但也會造成一定的刺激性，艾灸的時間長了，皮膚在高溫的刺激下，毛細血管容易破裂，還有可能會被燙傷，因此一定要控制時長，一個部位灸幾分鐘，感覺有些熱了就不要再灸了。
其次不是所有的部位能灸，臉部，有大血管的部位，都不適宜艾灸。艾灸條的溫度比較高，臉部皮膚比較脆弱，容易被燙傷，不宜灸。有大血管的地方，比如頸部側方，也不適宜灸，灸這個部位，對血管會造成不小的刺激，對健康不利。
此外，有心腦血管問題的人，有皮膚問題的人，陽氣過盛的人，不適宜做艾灸，這幾種艾灸，對身體好處不明顯，還容易引發疾患，損害身體健康。