文丨郝媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
每一位寶媽的體質不同，產後母乳量也會有著一定的差距。大部分的寶媽都是希望孩子出生之後能採用母乳餵養的。
因為母乳當中蘊含的營養成分比較的高，有利於孩子身體發育。而在選擇用母乳餵養的寶媽，最煩惱的一點，應該就是奶量不足了。
------引言
01案例
朋友生下一個可愛的寶寶，因為在之前聽了一些育兒講座，知道母乳餵養對孩子的身體發育健康是更加有利的，所以在生產結束之後就決定要用母乳餵養。
但是也不知道怎麼回事，朋友產後母乳量一直都不足，雖然吃了很多的催奶食物，但是也起不到任何的作用。
這個時候朋友就詢問了之前有過生產經驗其他朋友的建議，有的人讓她用吸奶器，但是有的卻說讓她請一個催乳師。
這個時候朋友也產生了疑惑，這樣這種方式到底有什麼差距呢？而自己應該選擇哪一種呢？這個問題想必也是很多選擇母乳餵養的寶媽最大的一個疑問。
02那麼，這兩種催乳手段有什麼優劣呢？
1、吸奶器。
吸奶器應該是很多的產婦都會選擇的一種方式，非常的方便。尤其是對於那一些產後需要兼顧工作和孩子的寶媽來說，更是可以解決很多的麻煩。
但是這種吸奶器有一個很大的問題就在於，它可能會影響到寶媽的身體健康，因為它的排空效果是很差的，頻繁的使用可能會出現乳腺炎。
2、催乳師。
相對於吸奶器來說，催乳師接受過專業的訓練。能夠更好地掌握母乳餵養，乳房保健等相關的知識。
但是有市場就有需求，現在市面上有很多的催乳師都是沒有學習過知識直接上崗的。這個時候如果催乳師的能力不夠，按摩手法不恰當，反而引起乳腺炎。
產後奶水不足應該是很多的寶媽都會有的問題。那麼為什麼會出現母乳不足呢？而對於這樣的情況又應該如何去解決呢？
03關於母乳不足的原因和相應解決手段
1、沒有注意飲食和休息。
寶媽的奶水是和他的飲食習慣和睡眠質量有的直接聯繫的，如果寶媽在產後飲食不注意，晚上睡眠也不充足的話，就可能會出現奶水不足的問題。
所以為了能夠預防這樣的問題出現，寶媽在生完孩子之後一定要注意合理的休息，不要給自己太大的壓力。在飲食方面也要注意。
2、餵奶的頻率不足。
寶媽產奶量的多少和給予乳房的刺激也是有聯繫的，正是因為很多的寶媽給孩子餵奶的頻率不足，給予乳房的刺激不足，所以分泌的乳汁自然也會更少。
所以在寶寶剛出生的時候，寶媽一定要堅持給孩子餵奶，這樣才可以刺激乳房增大奶水量。這也是開奶的一個重要方式，哪怕沒有奶，但是孩子的吸吮也是有利於刺激的。這一個步驟的成功與否會直接影響到寶媽的乳腺健康。
3、沒有保持愉悅的心情。
寶媽的乳汁是會受到各種因素影響的，除了飲食和睡眠之外，心情而不愉快也會直接的影響到乳汁的分泌量。所以寶媽在選擇給孩子母乳餵養的時候，就一定要注意自己的心情，每天要保持自己的心情愉悅。
產後給寶寶餵奶的時候，大部分的寶媽都會選擇母乳餵養，而奶水量每一個寶媽的體質不同也會有著很大的差異。要想增加自己的乳汁分泌量，也一定要採取合理的方式，否則會影響到自己的身體健康。
04提問環節
各位寶媽們，你們產後哺乳時是否有遇到母乳不足的現象？你們又是怎麼解決的？歡迎評論區留言支招！（配圖均源自網絡，侵刪）
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