寶寶的身體健康是每一位當父母最關心的事情，細心的寶媽發現，很多寶寶在睡覺的時候，總會出現手腳亂動的現象，很多新手媽媽對這種情況都不知所措。其實，寶寶睡覺出現這種現象是有很多原因的，寶媽只有找到根源才能解決問題。今天就來說說，寶寶睡不好，手腳亂動，甚至半夜哭鬧，是由什麼原因造成的。
生理原因
由於寶寶的神經發育系統還沒有完善，大腦的神經興奮和抑制功能不夠協調，就造成寶寶易興奮的現象。睡覺的時候，外部環境稍微一刺激，寶寶就容易驚醒過來。這是一種正常的生理現象，隨著寶寶的成長，神經系統發育完善，這種生理現象會慢慢消失。寶媽要是怕寶寶手腳亂動，睡不好，不妨給他買一個嬰兒防驚跳襁褓被。
睡前玩的太瘋狂
造成寶寶晚上睡不踏實的一個重要的原因，也可能是在白天玩的太瘋狂，或者睡前過度玩遊戲。寶寶的大腦一直處於興奮的狀態，睡前看的電視劇、玩的遊戲、一些場景，都會造成寶寶入眠困難。有時候，雖然寶寶睡著了，在夢裡還會出現這些畫面，這樣就讓寶寶在夢裡容易驚醒。在睡前，寶媽儘量陪寶寶做一些有助於睡眠的事情，比如說聽聽舒緩的音樂、婉轉的講童話故事等等。
進食過飽
有一些寶媽不管寶寶是不是餓，總要先餵他吃一頓再哄睡覺，這樣做是很不對的。因為睡前大量進食，會讓寶寶感覺不舒服，尤其是母乳餵養的寶寶。寶媽習慣於餵母乳伴隨著寶寶睡覺，結果就導致了寶寶睡時吃奶過量，因為腹脹，在半夜容易驚醒過來。寶媽餵寶寶吃奶時，一定要適量，過飽、過餓都是不行的。
可能缺鈣了
要是發現自家寶寶睡覺容易醒來，首先排除病理上的原因，然後再觀察寶寶後腦門有沒有出現枕禿的現象。如果睡覺時出汗特別厲害，且伴隨著枕禿，寶媽就要留意了，因為寶寶很可能缺鈣了。小寶寶是生長最旺盛的階段，日常進食需要的鈣量是很大的，家長沒事多帶他去曬曬太陽，在飲食上也要注意適量補充。
寶寶晚上睡不好，手腳亂動，多半是這4個原因，寶媽照顧寶寶時，一定要仔細再仔細，因為寶寶睡眠質量不好，對他的身體發育會帶來很大的影響。