為什麼孩子睡覺「不安分」？家長掌握其中原因，助娃睡得踏實

文丨弘媽育兒經（文章原創，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

要想讓孩子更加健康茁壯的成長，良好的睡眠質量是一定少不了的，因為在睡覺的過程當中會分泌生長激素。

可是想必很多的家長都會有這樣的困擾，為什麼自己的孩子晚上睡覺的時候總是特別的不安分？經常半夜會醒過來。

對於這樣的情況，家長一定要知道背後的原因，這樣才能夠更好地對症下藥。

案例：

同事最近來公司上班的時候總是掛著一副黑眼圈，眼袋也下垂了很多，後來詢問了原因才知道是因為他們家寶寶晚上睡覺的時候真的太不安分了。

同事的寶寶現在是四五個月，大白天的時候都有保姆在家裡照顧孩子，他們兩個去公司上班，但是晚上時候照顧寶寶的任務就由他們自己承擔。

一般來說，在這個年紀的孩子每天對於睡眠的時間要求應該都是很長的，但是不知道為什麼同事的寶寶每天晚上睡覺的時候總是特別容易驚醒。

有時候，同事和她丈夫晚上睡覺翻個身，孩子都可能會驚醒，哇哇大哭。

分析：

正是因為孩子睡眠的情況特別的不好，所以每天晚上也影響到了同事睡眠，讓他覺得非常的疲憊。

那為什麼孩子在睡覺的時候總是會出現不安分一驚一乍的問題呢？

原因1：神經系統沒有發育完全

孩子剛出生的時候，由於各方面的能力和神經系統都沒有發育完全，他的大腦接收信息的能力並不是很準確。

所以有時候寶寶在晚上睡覺的時候，聽到外界的聲音會直接地傳遞到他們的四肢肌肉神經，就會出現一驚一跳的情況。

這樣的表現都是正常的，等到孩子年齡不斷增長，大概到了四五個月之後，就會開始慢慢的消失這種症狀。

原因2：做夢

對於年齡還小的孩子來說，他們總是沒有而他們在做夢的時候，又不可避免的會夢到一些並沒有那麼美好的事情。

這個時候可能就會出現害怕到情緒，就有可能會出現驚醒一驚一乍的問題。

原因3：身體的直接反應

除了這一些客觀因素之外，還會有寶寶的主觀因素，有些孩子之所以半夜總是會醒。睡覺不安分是因為他們身體真的不舒服。

比如身上某些地方會癢或者是腸胃不舒服，有疼痛感等等。

除此之外，如果寶寶的身體缺乏一些微量元素的話，也是會讓他們睡覺不安分的，如果是這樣的情況，家長一定要及時的帶孩子去醫院檢查。

原因4：沒有安全感

因為寶寶有十個月的時間都是在媽媽的子宮當中生存，有羊水在外面包裹，給他們足夠的安全感。

所以來到這個陌生世界的時候，就會產生一種不適應感，而這種不適應感就會讓他們在睡覺的時候產生強烈的反應。

要想改變孩子的睡眠質量，家長必須要清楚孩子不安分的真正原因到底是什麼。

那作為家長應該如何幫助孩子睡得更加踏實呢？

（1）提供良好的睡眠環境

在很多寶媽的思維誤區當中，會認為要想讓孩子睡得好，一定要保證周圍環境的安靜，但其實並不是如此，

有時候寶寶睡眠的環境過於安靜的話，其他的聲音就會顯得格外的突出。

反而是會更加容易對孩子造成刺激的，所以正確的睡眠環境應該是不需要那麼的安靜，但是也絕對不能太過於鬧騰。

（2）讓孩子進入更好的睡眠狀態

睡覺的過程當中，環境的溫度，溼度以及燈光都是會對睡眠的情況造成一定的影響，為了能夠讓孩子睡覺的時候更加的踏實。

儘量保證室內舒適的溫度，在晚上睡覺的時候最好不要為了方便開著小夜燈，這些燈光可能會對孩子的睡眠造成一定的影響。

（3）不用馬上的去抱

有些家長總是會養成這樣的行為慣性，在孩子晚上睡覺突然間哭鬧的時候就會把他們抱起來，左右搖晃去安撫。

但其實這樣的行為是完全沒有必要的，因為孩子很多時候的哭鬧不過是暫時性的，家長如果讓他們保持這樣的狀態他們又會慢慢地睡過去。

如果立即的抱起來，反而是會影響到他們的睡眠狀態的。這個時候，父母應該做的是在旁邊輕拍孩子，或者是哼著一首小曲兒陪在他們的身邊即可。

孩子的睡眠情況是會直接影響到她們的身體發育的，家長也都希望孩子能夠養成良好的睡眠習慣，這時候就需要父母在旁邊引導。

孩子睡眠系統也是隨著年齡不斷地去建立的，所以家長在了解到孩子睡眠的一些特殊情況和原因之後，要注意去保護孩子的睡眠。

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