對於中國女性朋友來說，她們在分娩結束以後會有坐月子的習慣，並且在月子期間的飲食是非常重要的，不僅有利於奶水的分泌，同時對於產後恢復也有一定的促進作用，但是對於產婦來說，她們在產後的第一周喝湯時，應該有一定的注意事項，因為在產後身體是比較虛弱的，如果喝不對，不但不會起到補身體的作用，甚至還會適得其反。其實要想促進產後恢復，先要喝的月子湯，產後第一周就喝「它」，沒錯的！
產後恢復，喝對「月子湯」很重要，產後第一周就喝「它」吧！
1.絲瓜蛋花湯
對於產後第一周的產婦來說，可以試著喝一些絲瓜蛋花湯，因為絲瓜具有非常好的通乳效果，所以對於下奶是非常有幫助的，同時絲瓜蛋花湯中含有大量的水分，能夠有效的補充產後水分流失的情況，並且絲瓜蛋花湯是屬於一種清淡的飲食，所以對於促進惡露的排出，促進產後恢復有非常好的作用！
2.蔬菜湯
蔬菜湯其實就是用蔬菜熬製成的湯，並且這些蔬菜一般會選擇一些應季蔬菜，尤其是像秋天的時候，可以適當的放一些小青菜，因為這些蔬菜中大多都含有一些豐富的維生素c並且一些應季蔬菜也是營養最豐富的，所以適當的使用這些糖類，能夠有效的促進產後身體，對於維生素的吸收，同時還能夠增加奶水的質量，對於新生兒的成長發育是有好處的！
3.西紅柿蛋花湯
西紅柿蛋花湯應該是我們日常生活中經常使用的一種湯類，便捷西紅柿中含有的番茄素，對於人體的作用也是非常強大的，並且對於產後的女人來說，她們的身體比較的虛弱，所以適當的喝一些西紅柿蛋花湯，既能夠補充身體裡的營養元素，同時還能夠提高身體的免疫力，有效的預防產後感染的發生！
4.蘑菇湯
其實對於蘑菇他來說也是一種非常促進產後恢復的水果，因為簡歷中含有大量的胺基酸，對對於產後恢復有非常好的效果，並且常聽老人說，冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季喝菌湯，其實菌湯就是蘑菇湯，所以，對於產後的女人來說，想要促進身體恢復，可以適當的多喝一點！
5.排骨湯
自古以來，排骨湯就被人們當做是大補的食品，並且對於一些大病初癒或者產後的女性來說，經常被家裡人要求喝一些排骨湯，但是如果在產後立即喝排骨湯，可能不利於產後的恢復，因此，在第一周的最後幾天是可以適當喝一點，既能夠促進身體內鈣元素的需求，同時還能夠滋補身體，維持身體機能的正常運轉！