在平常生活中，我們經常能見到一些功能性飲料。比如說紅牛、脈動等。人們在喝了這種功能性飲料之後，在精神方面可以看到提升效果很明顯。在跑步之前，喝功能性飲料，讓人很有活力，有勁頭。但是如果經常喝，會對身體造成傷害。
42歲的卡車司機張先生，因為工作原因，必須喝功能性飲料提神。不久以前，因為工作原因沒有來得及吃飯，只吃了一點麵包，喝了能量飲料，不一會兒就出現了頭暈心慌的現象。張先生還認為是工作壓力太大，沒有休息好。然後就吃了一點感冒藥，當時穩定了，但是幾個小時以後開始發燒。
直到凌晨，張先生的妻子發現了異常，張先生頭暈的很厲害，身體滾燙。去醫院檢查，醫生發現，張先生身體中的尿蛋白還有紅細胞指標都處於異常狀態，肝腎器官也有影響。張先生出現這種情況，原因就是長期工作壓力大，經常喝功能性飲料導致的。那麼哪些飲品傷害身體呢？
一、傷身的飲料
1、深受歡迎的碳酸飲料
最有代表性的就是可樂和雪碧。特別是可樂，每250毫升的可樂含糖量就有26.5克，一瓶的含糖量就有60克，遠遠超過成年男性每天可以消耗的糖量。
2、咖啡
很多人處於睡眠不足的狀態，在平時會靠喝咖啡來提神。
3、大部分女生愛的奶茶
很多女孩兒都喜歡喝奶茶，甚至把它當成水來喝。有些不良商家為了降低奶茶成本，會用色素香精和便宜茶葉進行搭配，製成奶茶。
4、不含糖的蘇打水
蘇打水本身屬於一種鹼性飲料，是很多節食者喜歡的，味道是甜的但是不含糖。
二、對身體有哪些壞處
1、經常喝碳酸飲料的壞處
碳酸飲料喝太多會影響消化，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人身體有益菌也會產生抑制作用，如果一次性喝太多，很容易引起腹脹。眾所周知，碳酸飲料是一種酸性液體，在與牙齒接觸的時候會腐蝕表層牙釉質，長期大量喝碳酸飲料對牙齒有腐蝕性的破壞作用。而且碳酸飲料會阻礙鐵質的吸收，在生理期間的女生對鐵的需求量很高，要特別警惕。常喝碳酸飲料還會加劇身體老化程度。
2、咖啡喝多了有哪些不好
咖啡中含有大量的咖啡因。經常喝咖啡會使中樞神經系統太過興奮。造成失眠，脫髮的問題。咖啡本身不會引起肥胖，但很多人為了增加口感，會加入很多的糖和奶，經常喝這樣的咖啡更容易引起肥胖，糖尿病。而且經常喝咖啡，牙齒上更容易有汙漬。
3、為什麼不能經常喝奶茶
奶茶甜度很高，經常喝奶茶會容易變胖。奶茶裡面也有很多的反式脂肪酸，會增加膽固醇的含量，膽固醇過高的話會引起心血管疾病。奶茶中會加入一定的防腐劑，有的防腐劑對於人體是有害的，有可能引發癌症。
4、蘇打水不適合經常飲用
蘇打水是弱鹼性的，碳酸氫鈉含量高。長時間喝蘇打水，會影響胃酸分泌，造成胃黏膜損傷。會降低腸道蠕動速度，嚴重的話會引起便秘。而且長期喝有可能導致鹼中毒，使體內鈣質流失。
現在很多人都不喜歡喝水，但是多喝水、堅持喝水、戒掉這些飲料是避免身體健康出現問題的方法，不要等到以後身體出了問題，才追悔莫及。